颈椎病应该怎么保养？有颈椎病平时怎么护理
据专家介绍，正常人中颈椎病发病率为3.85%-17.6%，黄种人比欧美种人容易患这种病。颈椎病应该如何护理？
颈椎病护理:
1、户外运动:软骨组织营养通过压力变化交换营养，活动不足软骨营养不良，退化。
2、工作期间5分钟的操作:在快节奏的工作生活中也可以保持颈椎。例如，利用工作场所的休息进行颈椎操作:端坐进行头部运动，分别进行低头、抬头、左转、右转、前伸、后伸、顺、逆时针周围的动作。每次5分钟，动作要轻柔。
3、及时自主调温:颈椎最怕寒冷，必须及时增减衣服，给自己的颈椎适当的温度。可以在办公室准备披肩，保护脖子和背部。
4、游泳优先蛙泳:游泳是全身运动，能有效促进全身肌肉血液循环，适合早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。
5、午夜摩擦脖子放松:中午和晚上，紧张忙碌的脖子可能已经累了。此时，双手手指交叉，放在脖子后面摩擦脖子，力量柔软，一次摩擦50次，脖子发热，缓解颈椎疲劳，放松。
6、选择健康枕头:枕头过高或过低，床垫过软会牵累颈椎。枕宽要达到肩部，高度在10厘米左右，中间低，两端高呈元宝形的枕对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎休息得很好。
7、学大鹏展翅:看电视时不要总是坐着，不要在床上看，看的时候模拟大鹏展翅:轻轻弯腰到90度，两只胳膊像鸟飞一样向斜后伸展，越高越好，但不要抬头，坚持5分钟。
颈椎病压迫神经怎么办？
颈椎病是微创骨科门诊常见病、多发病、颈肩酸痛、头晕头痛、四肢麻木等典型症状困扰着大多数人的生活。这种病多发于40岁以上的中老年人，但很多青壮年也患这种病，特别是在办公白领中，低头伏案者很常见。颈椎病压迫神经怎么办？治疗的关键是解压。
颈椎病是慢性病，病情轻的人不及时治疗往往向严重发展，压迫神经、血管、脊髓等，严重的人可能导致行走功能障碍、大小障碍，最终瘫痪。
颈椎病压迫神经怎么办？治疗解压是关键，
专家指出，颈椎病的症状主要是由神经压迫引起的，治疗的关键是解压神经。手术是其中之一，但一般不推荐手术治疗。手术治疗除风险大外，高额手术费用也很多人负担不起。
目前绝大多数患者选用药物方法治疗，口服药物、注射、输液等见效快但易复发，只能缓解病痛，不能从根本上解除颈椎间盘突出物对神经根的压迫，治标不治本。更重要的是，市场上种类繁多，良莠不齐的药品或价格昂贵或便宜，患者治病心切，往往盲目选择产品，买了很多药品，治疗效果不明显，费用大，长期服药对身体其他器官也造成严重损伤。
微创技术的出现给许多颈椎病患者带来了恢复的希望。微创疗法是在局麻状况下，在可视定位仪器的监视下引导操作，利用细小的中空针，将不同物质(臭氧、射频、激光等)介入病变的椎间盘内外，使突出的髓核瞬间氧化、热凝、气化或分解，消除周围神的刺激压迫，消除炎症粘性、充血水肿膨胀等问题，达到该病的临床治疗。
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