导读： 1、枸杞人参酒 2、中医补肾壮阳药
中医在壮阳补肾上面，有着比较深入的研究，这也是一个历代以来，都比较重视的问题，所以也研发出了一些比较经典的方法，比如我们可以掌握，枸杞人参酒配置方法和使用方法，就可以得到比较大的帮助，此外也可以尝试使用中医补肾壮阳药。
壮阳补肾是一个非常热门的话题，也是很多男性朋友，都需要做的工作，只有做好这方面的工作，才能在生活中和事业中，有更好的展现，才能在性爱的过程中，有更好的表现，中医在这方面的表现是非常突出的，接下来就一起来了解中医壮阳补肾的好方法。
1、枸杞人参酒
枸杞人参酒是一个非常典型的壮阳补肾的方法，当然也需要按照一定的配方，来进行制作，否则可能会影响到壮阳补肾的功效，也无法给男性，带来预期的效果和帮助。
首先需要准备100克人参，1700克枸杞子，2千克冰糖，500克熟地，适量的高浓度白酒；接着将所有的药材，清洗干净之后，需要将其中的水分晾干，然后将药材放入一个密封的酒瓶里面，再将冰糖和白酒一起倒入其中，需要密封保存一个月左右。
这个方法具有大补元气和安神益智的功效，适合腰膝酸痛和心悸健忘等患者使用，在补肾壮阳上的效果也非常显着。
2、中医补肾壮阳药
补肾壮阳是非常重要的事情，应该要注意选择对的方法，中医一般不会让患者，单独使用一个药材，药材的相互配合是可以发挥出更大的价值的，大家可以采用15克当归，60克枸杞子，120克桂圆肉，750克烧酒，1700克白酒浆。
将这些药材放入一个圈袋里面，然后将其放在酒瓶子里面，再将白酒倒入其中，密封保存一个月以上即可饮用。这个方法具有补益强身，和养生防病的功效，所以对壮阳补肾的效果，非常明显，还可以用于老年人的免疫功能提升，加强对疾病的抵抗作用，甚至能起到延缓衰老的功效。
壮阳补肾的方法是比较多的，其实每个人的实际健康状况，都有一些差异，所以也需要选择用不同的中医方法来应对，上面的两个方法，可能会对一些朋友有帮助，但是有更多的人，可能需要采用其他的方案，具体的可以咨询中医。
想要补肾壮阳做什么运动最好,教你几个能够补肾壮阳的锻炼方法
在我们的日常生活中，很多人都有肾虚和肾虚的情况。肾虚的关键是人们生活方式不好。这种疾病出现后，会对身心健康造成极大的伤害。因此，应立即采取预防措施，确保饮食搭配，注意有效补肾壮阳。此外，事实上，根据一些简单明了的按摩或生活中的一些问题，你可以立即给你一个明显不同的体验。
补肾壮阳的最佳健身运动是什么？
适合年轻人"空冷式"锻练法
对于男性睾丸来说，睡在床垫上不能说是一种良好的休眠状态。如前所述，男性睾丸产生男性精子和雄激素的最佳温度略低于人体温度。因此，阴翔不能良好地散热地热管，这会影响男性睾丸的作用。
当男性睾丸应该进行关键活动时，他们深深地沉浸在被子的炎热中，这对男性睾丸非常不利。事实上，治疗方法非常简单。这是将阴襄暴露在凉爽空气中的睡眠质量，使阴襄具有良好的自然通风热管散热。对于年轻人来说，这种情况"空冷式"锻练法远比"冷热水交替"锻炼方法方便有效。
如果可能的话，一年四季暴露在空气中的阴襄自然会有很好的睡眠质量。但如果是在冬天，可能会导致发烧和感冒。这个时候最好盖上床垫，不要穿三角裤。如果房间配备空调保持温度控制，就不需要把床垫盖得很紧。
"空冷式"锻炼方法对生长激素代谢有很大影响，实际效果极佳。在临床医学勃起功能障碍患者中，经过几个月的选择，活力得到了显著的修复，夫妻生活得到了改善。
冷热水交替浴可以提高中老年人的性功能
这是一种历史悠久的训练方法，可以改善男性的性功能。使用冷热水交替洗澡时，最好在浴缸里充满湿热后离开浴缸，将冷水释放到私处，待3分钟左右，男性生殖器和阴囊收缩后进入浴缸。
这般反复3-五次就能完成，如果能每天坚持下去"更替浴"，能使中老年男性精力充沛，性功能增强，缓解疲劳，热水管"更替浴"实际效果不会改变际效果不会改变。
按摩阴襄有增强男性活力的作用
为了改善男性的性功能，培养立即按摩阴襄的习惯是其方法之一。经常按摩会改善男性睾丸的循环系统。因为男性睾丸通常可以通过新鲜血液不断供需平衡，自然会改善男性睾丸的作用，提高男性的活力。
按摩按摩一次，每次2次-3分钟。用手指从阴向上端轻轻摩擦男性睾丸。如果时间太长，刺激性太强，会使男性睾丸效果不高。一定要注意，"物极必反"只有得不偿失。
最好每天按摩一次，培养每天一次的习惯远比有时有成果。
补肾的方法有哪些 中医秘方护肾效果最棒
补肾是一件是非重要的事情，你知道该怎么补肾吗？哪些中医秘方能够帮助人们轻松补肾呢？今天小编就为大家推荐一些适合补肾的最佳中医秘方，来帮助人们补足肾气，拥有强壮的身体！
如何补肾
保持健康的生活习惯
饮食宜清淡，减少食盐的摄入，每日食盐量
控制体重
肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3～4倍。对于肥胖病人要控制热量过多摄入，坚持体育锻炼，保持体重平稳下降，切勿盲目节食，以避免过度减肥引起营养不良神经性厌食等疾病，尤其不要盲目滥用减肥药物，避免肾脏受损。
慎用引起损害肾脏的药物
治疗疾病时要细看说明书，大多数药物均标注是否有肾毒性或禁忌症等，避免长期服用肾毒性药物。某些抗生素多种镇痛药各种血管造影剂以及某些中草药均可引起肾脏损害，应慎用。
控制血压水平
对于高血压患者来说，控制血压在预防高血压肾病方面起着极其重要的作用。若血压在140/90毫米汞柱以上，则应遵医生指示规律服用降压药物，且必须在专业医生指导下用药，不可擅自停药，防止出现严重的心脑肾等病变。
纠正尿酸代谢紊乱
尿酸是嘌呤代谢的产物，尿酸盐沉积于肾脏易引起肾脏病变，因此要积极纠正。对于已有高尿酸血症的患者则需限制高嘌呤饮食，避免进食动物内脏火锅海产品啤酒，限量选用嘌呤含量低的食物。适当运动预防痛风发作，但剧烈运动则易诱发痛风急性发作。选用合适的药物进行治疗。
补肾的食物有哪些
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
3.胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清？黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
4.白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明？李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
5.莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
6.莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。
7.莲须
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。
8.豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明？李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”
9.柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。着名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明？李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”
10.金樱子
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。
11.凉粉果
俗称木馒头。性平，味甘。明？李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些中医秘方可以补肾的了吧！大家可以试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些补肾的食物，需要补肾的人们要记得吃一些哦！
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