医生您好,我现在才三十多岁脸上就好多皱纹,皮肤松弛,感觉没有胶原蛋白,请问补充胶原蛋白的最好方法是什么?胶原蛋白是怎么流失的?补充胶原蛋白的最好方法是什么?胶原蛋白是怎么流失的?
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:人到一定的年龄后胶原蛋白就会流失,人就会衰老,年龄大了,身体机能下降,细胞产生胶原蛋白的能力降低,所以细胞衰老过快。还有长时间劳累,辐射等等都会损毁细胞产生胶原蛋白的能力,所以衰老就很快。想要阻止衰老是不可能的,只能降低衰老的速度,所以补充胶原蛋白是一个抗衰老的好方法,补充胶原蛋白主要靠食补。同时我们平常食物中,也有很多含有胶原蛋白的产品。比如猪脚、鸡脚、花胶、银耳、鱼类、猪皮、牛蹄筋等等。
补充胶原蛋白的最好方法是什么?怎么预防胶原蛋白流失?
补充胶原蛋白的最好方法是什么?怎么预防胶原蛋白流失?应该做些什么呢?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:随着年龄的增长,胶原蛋白流失是必然的,只能提早做保养减慢流失速度,人体补充胶原蛋白唯一的方法就是,口服食补。外用是不会被吸收的。而口服之后大部分都被消化道给分解。真正能够,吸收的并被肌肤所利用的很少。按照您目前所描述的症状建议您进入25岁以后就要提早用各种抗老产品,最重要的是不要熬夜,保证充足的睡眠,另外要注意少吃盐,吃盐多会直接影响人的皮肤,增加皱纹。多吃鱼虾类,蘑菇、猪蹄、木耳等含丰富核酸、胶质的食物,以及莲子,枸杞等皆可保持皮肤的饱满和弹性,减少皮肤皱纹的过早出现。
补充胶原蛋白的最好方法是什么?胶原蛋白的作用是什么?
医生您好,我以前不注意保养,才三十多岁看着像五十岁了,听说可以补充胶原蛋白抗衰老,请问补充胶原蛋白的最好方法是什么?胶原蛋白的作用是什么? 补充胶原蛋白的最好方法是什么?胶原蛋白的作用是什么?
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:建议您还是要食补为主要方式,不要吃药补充,胶原蛋白是人体延缓衰老的营养物质,胶原蛋白存在于人体的皮肤、头发、骨骼、肌肉、关节、软骨等地方,起到了支撑、修复皮肤的抗衰老作用。 建议你平时一定不要熬夜,多补充睡眠,另外多吃胶原蛋白丰富的食物,像动物皮,鸡皮鸭皮,猪皮等,还有猪蹄,银耳,鸡爪等。还有豆类食品,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白更不易发胖。
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