一、粮食。面粉、高粱、糯米及其制品。
二、蔬菜。青菜、扁豆、黄芽菜、芥菜、香菜、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、熟藕、熟白萝卜。
三、动物性的食品。羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、鹅蛋、猪肝。
四、奶及奶制品，大豆以及大豆制品、奶酪。
五、水果。荔枝、龙眼、大枣、杨梅、桃、杏、橘子、樱桃、芒果、水蜜桃、板栗、红枣、李子。
六、干果类。核桃、葵花籽、荔枝干、桂圆等。
胃寒不能吃哪些食物
胃寒的病人不要吃一个是温度太低的食物，比方说从冰箱拿出的桃不能够直接吃，至少要放到常温。西瓜胃寒的人也不能多吃，吃几口还可以。冰淇淋胃寒的病人也别再接触。
一些苦味的药物往往是偏寒的，包括茶，不管是红茶、绿茶，还是菊花茶都是偏寒的，只是不同的茶的寒性的严重程度不同而已。还有像苦瓜类、苦菊、蒲公英等野菜都是偏寒凉的，所以胃寒的病人不要摄入。
胃寒的病人可以吃一些花椒，辣椒，生姜等驱除寒气。胃寒的病人还要注意保暖，在吹空调的时候，要盖一点被子护住胃还有腹部。
脾胃寒湿吃哪些中成药
脾胃寒湿中成药很多。
有归脾丸、香砂六君子、附子理中丸、藿香正气水等等，但是们这些药各有不同的特点。
归脾丸是治疗心脾气血两虚，有脾胃虚弱同时会有失眠健忘等，可以养心血，附子理中丸除了去除中焦寒湿以外，温暖中焦的阳气，是典型的温阳益气的药物。香砂六君子没有很强的温阳作用，是四君子汤加木香、砂仁祛湿理气，健脾和胃，没有温阳作用，所以对那种中焦有寒湿的可能在温阳方面，驱寒方面作用比较弱，但是祛湿方面作用很强。最后一个是藿香正气水是中焦湿热，出现了胃肠炎、腹泻这种暑月感冒的症状，用藿香正气水效果比较好。
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