午睡的最佳时间是多长？,半个小时就够了吗
很多人都有午睡的习惯，的确，每日午后小睡一会儿就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。那么，午睡有多好呢？
午睡多长时间午睡时间不要太长，最好在10-30分钟左右。研究认为，人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性的循环交替。一
般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。这是因为被抑制的脑皮层还没有解除，关闭的毛细血管还没有开放，脑出现暂时的相对供血不足，暂时的植物神经功能障碍，这种症状短的话10分钟以上，长的话30分钟以上就会消失。这一症状是午睡最大的缺点。因为在床上午睡，一般人都不可避免的会进入深睡眠，导致午睡时间过长。这样起床后会感到周身不舒服，头昏眼花，很长一段时间都不能集中注意力工作或学习，反而影响了下午的工作和学习效率。此外，午睡通常需要很长时间才能入睡，这实际上增加了心中的焦虑。
更有甚者，由于中午午睡时间太长，到了晚上反而睡不着，严重的会导致失眠，这样一来又会影响第二天的工作和学习效率，久而久之，会形成一种恶性循环，破坏人体正常的生物节律。
我吃头孢了现在过了三小时了没反应，多长时间会有反应呢？
我吃头孢了现在过了三小时了没反应多上时间有反应呢？
谭星回复：头孢属于抗生素类药物，如果没有什么异常的症状，那么说明不要紧，别担心，精神不要太紧张。 建议服用头孢药的时间不能太短，最好间隔六个小时，每天吃三次。多喝水，别吃辛辣刺激性食物，千万不能喝酒。
本文Hash：85f3297d63f7fa5faa823e4b9d0b051c5c8797da
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
背后小的时候就有现在长大了，越长越大有一
背后小的时候就有现在长大了，越长越大有一片黑色的上面长毛，现在还在扩散 刘志生医师回复：根据您的描述，考虑是黑毛痣的表现。 建议您采用超高频皮肤整形高新技术治疗。不要吃辛辣，刺激性食物。
-
小孩干眼症多长时间就见效了
依据您的病情描述，大概是因为孩子上火，眼部的干净度不足，或者是因为孩子用眼过分造成的干眼症和结膜炎。提议，最佳是带孩子去正规医院门诊的眼科用裂隙灯显微镜检测一下，并且孩子有这样大，提议检测一下视力和屈光度，确实不过干眼症和结膜炎，能够做热敷眼保健操，同时可用消炎的眼药水，例如托百士滴眼液，加入减缓视疲倦的眼药水，例如玻尿酸钠滴眼液。
-
婴儿适度俯卧有什么好处？,婴儿俯卧多长时间比较好？
婴儿适度俯卧，有益于身心健康。俯卧能产生牢固、健体的脖子，比较发达的全身肌肉和丰腴的胸部。俯卧时，颈部、肩部、胸部、背脊、屁股、足部等部位能够融洽主题活动。从心理状态层面看来，俯卧使婴儿紧靠宿舍床，觉得安全性，是清除婴儿躁动不安的最好方法。有一些父母担心俯卧会导致婴儿室息。实际上这类担心是多余的。婴儿俯卧时，会全自动地将脸侧面一旁，使口鼻不被塞住。但是，父母让婴儿俯卧时也应当留意：1、不必让婴
-
一直没有怀上，决定做试管婴儿，做试管婴儿要多久时间
我们真的很想要小孩，但是一直没有怀上，现在决定做试管婴儿，不知道做试管婴儿要多久时间？夫妻应该怎么做呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：试管婴儿是当下很先进的一种技术，可以从某一方面解决不孕不育的难题。试管婴儿前期检查正常为1－2个月，期间去医院次数较频繁．但不需要请长假．到从促排开始就要隔三岔五去医院做BC监测卵泡，取卵后
-
婴儿补钙什么时间段最好？婴儿补钙补多了有什么坏处
小孩发育并未完善，因而家长在补钙的情况下必须分外慎重。给宝宝补钙不但必须挑选高品质的钙源，留意饮食搭配平衡，此外还需要掌握好补钙的黄金时间。父母们尽量掌握下列宝宝补钙常见问题：1、不必让钙遇上草酸天然性的食材大多数带有植酸、草酸，他们能够和钙紧密结合转化成多聚体，进而防碍补铁剂的吸收。西兰花、鲜笋、荠荠菜、芥蓝菜、春笋、圆葱、莴笋、豌豆角等都带有很多草酸，草酸非常容易与钙元素融合而危害吸收。因
-
冰箱里的冻肉多长时间就不能吃了？
随着猪肉价格的频频上升，很多人在平时不敢随意购买猪肉，也因为如此让大多数人在猪肉有优惠或者价格下调时会大量购买，并且放置在冰箱中冷冻，以为这样可以让自己长时间不买肉也能吃到肉，却不知冰箱里的猪肉放置一定的时间后是不能够食用的。冰箱里的冻肉多长时间就不能吃？一般来讲，新鲜的猪肉冷藏不要超过三天，冷冻不能超过三个月，虽然猪肉冷冻几年没有什么问题，但它的口感营养会大幅度下降，而且有些因为存放的方式不对，
-
婴儿时期脚的增长速度有多快？孩子的脚一年长几个码？
在一岁以前宝宝的脚经历了迅速的发展，是不是要给孩子穿鞋，挑选如何的鞋才可以既舒服又有益于孩子学爬。这种全是父母们关注的难题。此外，孩子的脚的生长发育速率是如何的，多久必须换一次新鞋？当看见这些可爱的小宝宝的脚指头，难以坚信，宝宝的一岁时，他的脚像他的身体的一部分将历经迅速的生长发育。因此享有如今你嗅着她们热腾腾的，小小，整洁的脚丫子入睡。你的宝宝的脚在他一岁时将提高到他成年人脚的近一半长短
-
预防婴儿秋天感冒的方法,第一个时间就知道婴儿感冒了
秋天来了。如何预防婴儿秋天感冒？让我给你一些建议。我希望你能帮助父母。防止婴儿秋天感冒的方法适合穿衣服秋天慢慢穿衣服，春天慢慢穿衣服早晚穿多件衣服，出门减少衣服。秋天来了，秋虎还没走，不要急着给宝宝添衣服，再加上就不能减少。因为天气一天比一天冷，所以只能增加。最好的办法就是成年人和宝宝一样穿着厚厚的衣服，如果成年人在静坐的时候感觉不到冷，宝宝就不会感到冷。父母经常给他们的孩子穿很多厚衣服，有时
-
小儿感冒的六大谣言,竟有这么多的家长相信了
孩子感冒发烧该不该上医院？换做以前家长肯定二话不说抱着孩子上医院，而如今最流行的做法却是不让孩子上医院。那么，对于小儿感冒处理上，到底有哪些谣言呢？小儿感冒的六大谣言谣言一：孩子感冒绝对不能用抗生素不知从什么时候起，很多家长一听到抗生素就如临大敌，坚决不给孩子服用抗生素，如果医生开了抗生素可能还会觉得医院就是为了挣钱。那么，感冒真的绝对不能用抗生素吗？要回答这个问题，还得从感冒的概念说起。医师说：
-
牙齿矫正大概要多长时间？牙齿矫正期间的注意事项有哪些？
我的牙齿有点外翻，牙齿不整齐，想去做矫正，请问牙齿矫正大概要多长周期？牙齿矫正期间的注意事项？许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：牙齿矫正的时间要根据您的年龄，牙齿的状态，及矫正的方式有关，一般来说，矫正时间在一年半到两年左右，具体时间长短根据个人牙齿健康状况不同而异。建议您到正规的医院去矫正牙齿，矫正期间按时去复诊，严格按照医生的嘱咐治疗，矫正期间务必刷好牙，不然口腔卫生会很糟糕，很容
-
婴儿什么时候有听力？还没出生宝宝就有听力了吗？
婴儿何时有听力？每一个婴儿的生长发育发展全是自然界的惊喜，仿佛不经意间间，她们就会大吵大闹会爬会跳一样，婴儿何时有听力的？婴儿何时要了解大人的意思的？这一堆一堆的难题揪着了爸爸妈妈的求知欲。今日一起来看看婴儿何时有听力吧。婴儿何时有听力？这个问题终归于婴儿听力系统软件的生长发育，如今大家从婴儿听力发展趋势全过程的视角来谈一下婴儿何时有听力的难题：1、婴儿在母亲身体的情况下听力早已逐渐产生，出世
-
刷牙多长时间最好，有什么需要注意的吗？
不知道是不是因为自己的刷牙的方式或者是时间不科学导致牙齿还是黄的，请问刷牙多长时间最好？注意什么？于晓静回复：一般正确的护牙的方法是需要三个月更换一次牙刷，正常情况下一天是要刷三次牙而且每次刷牙的时间是要超过三分钟，注意口腔的内部舌头等一些死角。还有注意口腔饮食的卫生。
-
小孩出生的时候就有颗牙，现在牙龈越长越大，正常吗
小孩出生的时候就有颗牙，现在牙龈越长越大，正常吗？ 李秀兰回复：根据你的描述，这种情况考虑问题不大，不放心的话，可以去医院口腔科检查。 去医院检查一切正常，就不用担心，保持口腔清洁卫生。
-
婴儿患中耳炎的危害有多大,一看就知道了
中耳炎给婴儿带来的危害非常大，中耳炎不及时治疗婴儿会发、怕冷、食欲减退，哭泣不安，中耳炎不及时治疗会引起多种并发症，引起脑膜炎、脑肿瘤等并发症，甚至引起生命威胁，具体说明婴儿患中耳炎的危害有多大1、中耳炎会引起婴儿发热、怕冷、听力下降2、中耳炎不及时治疗，可能引起脑膜炎和脑肿瘤，甚至引起血栓性静脉炎，中耳炎的危害非常大，中耳炎引起多种并发症，甚至引起儿童高烧，可能引起呼吸衰竭3、中耳炎不及时治
-
婴儿补钙有哪些误区？小孩补钙的最佳时间是什么时候？
身体对钙的需要量，因年纪的不一样而各不相同，这儿所说的是钙元素的量，而不是儿童钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量计算出去，融合已能从食材中摄入的钙量，决策服钙制剂的量。家说，宝宝和青春发育期少年儿童人体骨骼生长发育更快，钙存储量数最多，确保钙摄取量是必需的，但过多补钙、反复补钙、很多服用维他命D等作法并不合理，不仅危害少年儿童食欲，使小孩发生食欲不振、严重便秘、腹胀，还很有可能得了尿结石。高
