一、体寒可以多晒晒太阳，晒太阳可以祛除体寒；
二、有些活动、增强运动，对促进气血循环有益，祛除身体虚寒。运动后血液循环加速后，体寒感觉也能减轻；
三、温性或偏温补的食物，如生姜、花椒、羊肉等，偏温补，对虚寒很有帮助；
四、中医温灸，温灸特别是要多脉灸，对身体后面多脉经络走形地方进行灸治，对治疗体寒也很有帮助；
如果体寒食疗或灸法感觉不明显，或者比较重，可采用中药的方法进行治疗。
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