口臭的常见原因都有哪些,可能导致口臭的5个诱因
口臭并不是长期没有刷牙的缘故，主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”。不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。
导致口臭五大常见原因
1、口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。
2、口腔疾病。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌。
3、长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
4、节食减肥，或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。
5、心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。心理压力过大时天然“漱口水”明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生。
这五种食物可缓解口臭
1、牛奶
牛奶的去口臭效果也是很好的，如果你刚刚吃过一些比较味道大的食物，那么接着喝一杯牛奶就可以去掉嘴巴里面的味道了。
2、柠檬
柠檬是非常常见的水果，大家都知道柠檬非常的酸，正是这种酸性的物质对我们的口腔很有好处，有口臭的人吃了之后就可以达到缓解的效果。
柠檬当然不是直接放进嘴里吃的了，那个味道很少有人可以承受。建议大家可以用柠檬来泡水喝，这样味道更好。柠檬水每天喝上一杯，就可以达到去口臭效果。
3、甘蔗汁
中医认为，甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽。口臭、口腔发炎疼痛，可用甘蔗汁含漱吞下。
甘蔗汁具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。
甘蔗中的糖类有抑制癌细胞的作用，制作方法也是非常简单的，将甘蔗削皮，切断，切成小块，放到榨汁机里就可以了，然后过滤就可以喝了，每天不宜多喝，当然有糖尿病也要慎用。
4、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。
按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
5、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
去除口臭常喝这三种粥
1、藿香粥
将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
2、薄荷粥
将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
3、麦门冬粥
将麦门冬20~30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50~100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。
口臭的饮食,口臭原因是什么？
口臭病又称口气或口腔异味。口臭的味道很痛苦，甚至很恶心。口臭一般有三个原因。一是食物残渣留在口腔中发酵，成为腐败物。二是口腔有牙周炎、牙龈炎等三是常说的胃肠热、胃火旺盛，即起火。几乎每个人都有口臭，那么经常口臭的人应该如何调整饮食呢？
1.不应该吃热食。口臭患者一般肝火旺盛或便秘。建议患者长时间不要吃热性食物。不那样的话，肝火会恶化，便秘会恶化口臭的症状。有些油炸食品和水果容易着火。例如烧烤、薯条、芒果、辣椒、石榴莲、菠萝等，火锅、麻辣烧、海底捞也容易着火，建议患者慎重吃。如果病人无法忍受，他们可以选择少吃一次。
2.适量服用降肝药材。建议患者日常喝茶，尤其是肝火过旺的患者。平时白天可以喝点菊花茶、桂花茶或是绿茶水，这不仅缓解肝火，降低火气，还可以清新口气，从而缓解口臭。但是晚上尽量少喝茶，因为会影响睡眠。此外，患者可以咀嚼茶叶，茶叶中含有多酚化合物，可以抑制细菌产生臭味的化合物。患者也可以去药店买中药煮喝，对降低肝火起着很好的作用，作用也很快。
3.多吃蔬菜水果。消化系统患疾病或是便秘都会导致口臭，而多吃蔬菜水果对这起到缓解作用。建议患者多吃富含纤维蔬果，如生蔬菜、苹果、雪梨、胡萝卜等
4.饮食清淡为主。口臭患者的饮食建议以清淡为主，不要吃味道过重的食物。平时饭菜尽量少放辣椒、油、盐，以清淡为主。此外，患者可以吃粥，早上或晚上吃。建议口臭患者戒烟，戒不掉的也不要抽烟。
大部分患者的口臭不是遗传的，而是后天的，日常饮食是引起口臭的重要因素。因此，口臭患者应特别注意日常饮食，患者可以实现文章中提到的几点，轻松缓解口臭，告别口臭。另外，患者平时也要注意口腔卫生，经常刷牙，做好口腔护理，避免细菌繁殖，避免口臭。
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