水土不服怎么调理

导读： 1、饮用蜂蜜水 2、多喝茶水 4、常喝酸奶 4、保持原有生活习惯 5、积极用药治疗

水土不服症状发生时可以适当饮用一些蜂蜜水，可以收到健脾和胃和镇静安神的疗效。同时建议多喝茶水，每天可饮用一杯发酵型酸牛奶，且要尽可能保持原有生活饮食习惯。而一旦病症严重，就需要对症使用吗丁啉和胃复安一类药物进行治疗。

许多人在到了不同地域之后都会出现水土不服的症状，尤其是在去海拔较高且空气稀薄的环境当中，往往容易有恶心呕吐和腹泻腹痛等多种不良反应。而此时就需要及时找方法帮助调理，那么水土不服怎么调理才可以得到改善呢？
　　

1、饮用蜂蜜水

　　中医认为水土不服主要是脾胃虚弱所致。而蜂蜜具有健脾和胃和镇静安神的作用，且其中含有大量葡萄糖、维生素以及类似有效成分，可以改善神经系统功能，促进睡眠形成，从而有效改善水土不服类病症。
　　

2、多喝茶水

　　茶叶当中含有茶多酚等成分，可以发挥出提神利尿的作用，有助于促进血液循环，帮助排出体内致敏物质。同时还可以调理肠胃，缓解由于水土不服而出现的呕吐不止等症状。但要注意不可以饮用过浓或过夜的茶水。
　

　4、常喝酸奶

　　酸奶属于发酵型乳制品，其中含有的乳酸菌可以有效改善肠道菌群分布，可以缓解胃肠菌群紊乱症状。如果在因为水土不服发生恶心呕吐和腹部不适反应时，就可以每天饮用一杯酸牛奶。
　　

4、保持原有生活习惯

　　建议发生水土不服的人群要尽可能保持原有生活习惯，不要扰乱平日作息，保证有规律的饮食作息时间。而在食物选择上，应该尽量选择食用与原来口味相近的食物，不要吃过多辛辣及其它不消化的食物。
　

　5、积极用药治疗

　　一旦水土不服所致症状过于严重，患者就需要及时到医院就诊治疗。在胃部胀痛症状严重时，可以服用吗丁啉片或黄连素片一类药物进行治疗，呕吐反应发作时可以服用胃复安片，且要口服补液盐。而一旦导致身体脱水，可能就需要静脉输注葡萄糖或者其它营养液帮助补充。

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