产后脾虚怎么办

导读： 一、注意身体的保暖 二、适当性的活动 三、注意居住环境 四、饮食治疗方法 五、山药蜂蜜煎 六、禁忌的食物

有很多的产妇可能因为没有调理好，更容易出现脾虚的现象，这种现象确实也会危害到个人健康，也需要尽快的改善，其实改善的方法有很多，首先就需要注重于身体的保暖，另外也应该适当性的增加活动，同时也需要注重于居住环境的干燥。

有很多女性在产后虽然身强力壮，但是总会出现无精打采的现象，甚至又没有过多的食欲，这其实就会导致身体缺乏更多的营养物质，中医也认为这种现象其实就是产后脾虚也需要尽快的改善，否则会产生一定危害，那么产后脾虚怎么办呢？
　　

一、注意身体的保暖

　　当寒气入侵身体时会导致脾胃虚弱，所以在产后一定要特别注重防寒保暖的工作，这样才能够保证脾胃的健康。可以选择多吃一些温热性的食物，不要选择寒凉食物，比如羊肉、狗肉等。
　　

二、适当性的活动

　　每天抽出一个小时的时间来做比较温和的运动，可以促进对胃肠道蠕动，快速提升身体的消化功能。每天晚上睡觉之前也可以按摩腹部，不仅可以改善脾虚的现象，同时也具有降血脂的功效。
　　

三、注意居住环境

　　脾虚患者要注意居住的环境，尽量不要长时间处于过于潮湿的环境中，相对湿度控制在60%左右。身体被淋湿之后要及时把身体擦干，应该马上更换干燥的衣服，不能洗冷水澡。
　　

四、饮食治疗方法

　　把猪肚清洗干净，然后直接把中草药，洗干净放在猪肚里面，直接加入适量的大火烧开之后，再用小火炖两个小时，一直把猪肚煮烂为止，最后加入适量的调味。此食疗方法可以调理脾胃，能够有效预防，及时快速的增加肠胃蠕动。
　　

五、山药蜂蜜煎

　　把山药和鸡内金一起放在水里煎煮，在经过过滤之后直接取出汁液，冷却之后放入适量的蜂蜜来调拌均匀，能够有效达到调理脾胃的作用，同时也可以预防便秘、补中益气。
　　

六、禁忌的食物

　　脾胃不好的人尽量不要选择酸性食物，要知道女性在产后本身就比较虚弱，酸会导致肝气旺盛，让患者的身体越来越虚弱，也可能会出现消化不良的现象。会加重症状。脾胃虚弱的人也不应该选择寒凉的食物，比如产妇千万不要吃西瓜，绿豆或者是冬瓜，茄子等等。

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