怀孕中后期，如果胎儿的头部正好压在母亲的坐骨神经上，准母亲会感到疼痛、麻木，甚至会伴有针刺样的感觉，这种现象就是坐骨神经痛。
什么是坐骨神经痛？
怀孕的中后期，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会有疼痛、麻木，甚至伴随着针刺样的感觉，这种现象就是坐骨神经痛。
对于每一位准妈妈来说，做母亲的期待无疑是一种美妙的感觉，然而十月怀胎的过程，准妈妈很可能遭遇或多或少、这样那样的疼痛。例如，在妊娠中后期，如果胎儿的头部压在母亲的坐骨神经上，准母亲会感到疼痛和麻木，甚至伴有针刺感，最初可能在臀部，然后辐射到大腿。但是，随着胎儿体位的变化，疼痛可能会突然消失。这种现象是坐骨神经痛。有坐骨神经痛的准妈妈通常不必过于紧张，但是在孕期检查的时候应该通知医生。
为什么通常是在怀孕中后期发生坐骨神经痛呢?
这与怀孕期间准妈妈身体特殊的改变有关系：孕程中后期准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，来使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。而且，妊娠中后期婴儿发育迅速，加重腰椎负担。如果身体给坐骨神经过多的压力，很容易引起坐骨神经痛，臀部、背部、大腿等可能会刺痛。一些准妈妈以前腰肌劳损和扭伤，腰椎间盘突出症的可能性很高，压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛的可能性很高。这种坐骨神经痛一旦发生，往往会继续存在，请准妈妈及时就医。
如何减轻坐骨神经痛给准妈妈带来的疼痛？
*如果果准妈妈确定有坐骨神经痛，疼痛发生时，可以试着局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋热敷30分钟，可以减轻疼痛的感觉
*word也可以每天浸泡在有温水的浴池里，疼痛也可以缓和。
*日常生活中也不能掉以轻心，搬运行李时，准妈妈最好不要弯腰，采用蹲下的姿势。
*坐着的时候把椅子放在舒适的高度上，在腰、背或脖子后面放置舒适的垫子，减轻腰酸背痛的不适
*注意不要坐着或站着，工作约1小时休息10分钟，活动或者轻轻伸展四肢。
*以舒适的姿势睡觉，可以把枕头垫在双脚之间和肚子下面。
*每周练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。
*症状轻的人，可以在家做按摩操。这时，准父亲献殷情的绝好时机，快点学习一些专业正宗的按摩技术吧。为爱妻每天定期进行甜蜜的按摩。
一般来说，大多数准妈妈在分娩后可以治愈坐骨神经痛。
*腰间盘突出引起准妈妈坐骨神经痛最好不要做x射线检查，而是用超声波检查代替。
* 应该首选硬板床休息，常规配戴腰围的治疗方法容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用；
* 某些药物虽然效果好，如活血化淤的中药，但会影响胎儿发育，也应禁止使用。
* 临产时建议采用剖腹产的分娩方式，以免加重病情。早期症状若严重者，可考虑终止妊娠。
没有发生过坐骨神经痛的准妈妈，也要预防吗？
答案是肯定的。预防坐骨神经痛的关键是劳动和休息的结合，尽可能让自己舒适。避免激烈的体力活动，特别是分娩前几个月，勤奋的准妈妈也要学会懒惰。
平时最好用侧卧睡觉，平卧时也不要在膝关节下铺枕头和垫子，不要走太多的路，去公园，一次散步30分钟以上的运动量就足够了，百货商店不能一家一家地走，也不能穿高跟鞋。坐公共汽车、地铁时不要害羞，积极向年轻人要座位，周围的人一定会支持你。天气过热(过冷)最好坐出租车。办公室冷的 时候，准妈妈一定要保护自己的脚和脚，冷的时候也有诱发坐骨神经痛的可能性。
爱提示:对于持续的疼痛，准妈妈应立即咨询医生，寻求专家的帮助。
孕妇坐骨神经痛怎么办？
从孕14周开始，坐骨开始发生间歇性疼痛，持续时间几秒到几分钟不等，随着孕期的增加，疼痛频率及次数有所增加，严重时无法移动，医院说是怀孕正常现象，并且无法缓解，真的一点办法都没有吗？
朱程渝回复：怀孕期间出现坐骨神经痛是属于正常现象的，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法。可能到后期会好转的，建议自己多注意休息，等宝宝出生就没事了孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。
坐骨神经痛怎么办？家庭治疗坐骨神经痛疗法
坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。
坐骨神经痛典型的症状是沿坐骨神经分布区的放射性疼痛，分为原发性和继发性两种。此病多为男士居多，但近些年来常见于久坐办公室一族，其中大多表现为单侧疼痛。因此，患者额可以在家自己进行治疗：
按摩：病人俯卧，施术者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢后侧数次，再用拇指沿坐骨神经的行走路线做拨筋法数次。最后让病人仰卧，下肢屈曲做髋关节上下摇动数次。
灸法：取夹脊、秩边、环跳、委中、腰阳关、阳陵泉、承山、悬钟穴，腰痛加肾俞、关元穴，大腿后侧痛加承扶、殷门穴，膝痛加足三里穴，踝痛加昆仑穴。每天施灸1～2次，每穴每次10～15分钟。
刮痧：继发性坐骨神经痛，刮拭患侧腰夹脊、环跳、殷门、委中、承山等穴3～5分钟；原发性坐骨神经痛则不刮腰夹脊，从患侧环跳穴刮拭至昆仑穴，重手法3～5分钟。
拔罐：取肾俞、大肠俞、环跳、承扶，殷门、委中、阳陵泉、志室、涌泉穴，每次选3～5穴，留罐10分钟左右，每日或隔日一次。
敷贴：1、吴茱萸、附片、肉桂、干姜、川芎、苍术、独活、威灵仙、虫、全蝎、羌活各10克，细辛6克，红花15克，冰片10克，皂角刺9克，川椒30克。共研细末。用时每穴取药10克，置于胶布中间，敷贴腰眼、脾俞、肾俞、环跳、承山穴。每日换药一次，6天为一疗程。适用于寒湿型坐骨神经痛。
2、丝瓜籽适量，捣烂，敷命门、承山穴，每日换药一次。适用于湿热型坐骨神经痛。
3、当归50克，红花30克，乳香、没药各20克，川牛膝15克，醋300毫升。将上药入醋中浸泡4小时，再放入锅内加热数十沸，以纱布浸药液，趁热外敷腰眼、环跳、承山穴，凉时换药。每日一次，适用于瘀血型坐骨神经痛。
4、刺血疗法：取腰俞、委中、悬钟、殷门、委阳、阳交、环跳、正墟；下肢痛取承扶、殷门、委中、委阳、阳交、悬钟、跗阳、丘墟、昆仑穴，常规针刺放血。
坐骨神经痛患者首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择负跟鞋；日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。
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