导读： 如何预防高脂血症
血液检查不能反映血脂状况，血脂状况必须通过血脂状况检查，即血液生化检查才能观测，血脂状况检查主要有总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。
其中的总胆固醇反映了血液中各脂肪蛋白中含有的胆固醇的总和，这些指标高的话血脂就会变高。高密度脂肪蛋白和低密度脂肪蛋白在正常情况下浓度平行，高密度脂肪蛋白越高越好，也就是说胆固醇越好，低密度脂肪蛋白越低越好。甘油三脂是最能体血液中的血脂水平，通常医生根据这四个检查值判断是否有高脂血症。
如何预防高脂血症
1、控制体重:临床研究表明，许多高脂血症人均体重超标，肥胖者中甘油三脂血症通常较高，因此控制体重需要预防高脂血症。
2、多饮水:高脂血症患者血液粘度高，多饮水可淡化血液，保持体内血液循环，缓解血液粘度。
3、饮食调整:日常饮食中不要吃油腻的食物。特别是油炸食物和猪油等，油脂含量大的食物会增加高脂血症的风险。饮食以清淡的饮食为主，肉类的选择也尽量是鸟类、虾类，多吃蔬菜和水果，起到很好的预防作用。
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