戒烟后发胖

导读： 1、食欲增长 2、成瘾性转移 3、代谢变慢

戒烟后发胖一般是食欲增长、成瘾性转移和代谢变慢导致的。食欲增长是因为尼古丁有抑制食欲的作用，成瘾性转移是指对烟的依赖转移到食物上，这也是引起发胖最主要的一个原因。

长期抽烟对身体的危害是很大的，比如说会造成肺部毒素堆积，而且抽烟也会影响到神经系统，导致神经过度兴奋，容易造成失眠和多梦，因此很多人选择戒烟。那戒烟后发胖是怎么回事？
　　

1、食欲增长

　　尼古丁有抑制食欲的作用，而且长期抽烟的人会味觉失灵，吃东西的时候经常会觉得苦，因此抽烟的人吃东西会稍微少一些。突然戒烟的话就会让味觉逐渐恢复，进食的时候会觉得食物更加好吃，因此食欲也会开始增长，这个时候进食量会比以往抽烟的时候大很多，所以戒烟后就很容易发胖。
　　

2、成瘾性转移

　　抽烟本身是一种成瘾行为，突然戒掉这种成瘾行为，就会产生戒断反应，这个时候会出现成瘾性转移。戒断反应对人来说是非常痛苦的，很多人会因为无法抽烟而吃大量的零食来缓解这种痛苦，慢慢的就会开始依赖零食，长时间下去就会开始发胖。
　　

3、代谢变慢

　　因为烟草中的尼古丁成分可以活跃神经，因此抽烟也能够在一定程度上增强代谢，可以让人的基础代谢提高，所以抽烟的人就算吃的稍微多一点，也并不容易变胖。而戒烟之后，身体代谢会逐渐恢复到正常的水平，甚至会比以前正常的状态低一些，所以这个时候稍微吃了一点东西就很容易胖，再加上食欲旺盛和零食上瘾，戒烟是很难不发胖的。

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