锌是人体成长和能量所必需的微量元素，对儿童成长来说，锌有助于儿童更好的成长发育，促进身体免疫力，增加消化和食欲。锌可以存在于各种食物中，不同的食物含锌量不同，但主要存在于动物性食物中。
随着现在生活条件的提高，孩子可以从食物中吸收锌，补充微量元素。喜欢素食，不吃肉食的孩子容易缺锌。
儿童缺锌的表现是什么？缺锌的孩子最明显的是消化功能弱，食欲不振，喜欢挑食。锌是成长发育旺盛期儿童最重要的微量元素，儿童成长期缺锌会导致儿童成长发育迟缓，比同龄人小，影响儿童性发育，发育迟缓。锌对儿童身体的影响也很大。缺锌的小孩免疫机能弱，容易感冒；皮肤粗糙、干燥；会出现异食癖等等情况。
引起孩子缺锌的原因有哪些呢？
生活条件变好，餐桌上的饮食也多样。家里的小孩子只要三餐注意饮食均衡，多补充肉、奶蛋等含锌丰富的动物性食物，小孩子不易出现缺锌的情况。若还出现缺锌的症状，家长们要对此加强重视度，并留意是否是这四个原因引起：
1、孕妈妈与乳母都需要多补锌。对孩子的母乳喂养，对小孩子的加锌也有影响。从奶源补充营养，胎儿和婴儿可以避免缺锌。
2、小孩的吸收不良。小孩子经常腹泻可导致锌元素的流失，减少锌的吸收。
3、多次失锌。锌的丢失多是由于反复失血、外伤、烧伤等原因，大量的锌元素随体液丢失。此外，一些药物的摄取也会影响青霉胺等锌的含量。
4、自身的基因性疾病。一种基因性疾病：常染色体隐性遗传病，会导致机体出现小肠吸收锌的机能缺失，进而出现结肠性肢端皮炎，因此这类人体内的锌含量也会缺失。
这里要强调的是，锌最好的补充来源应该从食物开始。盲目给孩子补锌，吃含锌的药，锌可能会过剩。锌过多会干扰铜、铁、钙等微量元素的吸收和利用。摄入过多的锌也会导致锌中毒、腹痛、恶心、呕吐等症状，抑制细胞的杀伤力等，家长必须特别注意。
骨头酸痛因为太累了吗？帮你找到了这4个原因，不妨对照一下
生活节奏越来越快，压力越来越大，越来越多的人忽视自身的健康，经常处在亚健康状态。很多人都存在骨头酸痛的困扰，经常腰酸背痛。这有可能是亚健康的一种表现，有可能是其他的因素在作祟。为此要了解背后的原因，不能习以为常。
骨头酸痛是什么原因？
1、劳累过度
随着社会的发展，人们的压力越来越大，不得不全力以赴的工作，维持自己的生活。压力一大，工作一繁忙就会特别的劳累，如果不注重劳逸结合，总是废寝忘食，对骨骼的损伤就会很大，就会引起骨骼疼痛。尤其是一些重体力劳动，骨骼和关节会承受着非常大的负担，时间长了就会出现劳损。
2、不良姿势
生活中最容易出现骨头酸痛的群体，就是上班族。上班族由于工作需要，经常长时间处于一个姿势，尤其是坐姿。如果坐姿不端正，经常弯腰驼背，就会给骨骼，尤其是脊柱带来压力，容易引起颈椎病和腰椎病。不良姿势导致的骨头酸痛，会持续出现，纠正不良姿势后会得到改善。
3、骨骼损伤
生活中难免会出现一些磕磕碰碰，有的只是肌肉拉伤或者皮肤损伤，有的则会伤到骨头。如果伤及骨骼，就会有骨头疼痛的表现，而且会越来越严重。生活中摔倒或者受到了其他的伤害，感觉骨头疼痛，要尽快去医院检查，排除骨折。
4、骨科疾病
骨头疼痛也要从骨科疾病上找原因，最常见的就是骨关节炎。骨关节炎又叫做骨关节病，是一种以关节软骨退行性病和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，这种疾病最典型的症状就是关节疼痛、僵硬、肿大。出现这些不适的症状要去医院检查，要积极治疗，缓解关节退变，保证生活质量。
骨头酸痛有可能是过度劳累所致，也有可能是疾病等因素所致。在生活当中要注意坐姿，注意劳逸结合，要养护好骨骼，不要年纪轻轻一身病痛。骨骼健康是生活中很容易忽略的问题，要保护好自己，不要让自己受到外界的伤害。
宝宝鹅口疮从何而来,家长你找到原因了吗
宝宝鹅口疮主要是致病菌感染引起的，平时奶瓶消毒不彻底，容易导致鹅口疮的发病，妈妈的乳头不够清洁，也会诱发小儿鹅口疮，因此母乳喂养时最好用温开水清洗乳头和乳晕，并且也要注意奶瓶的彻底消毒，宝宝患鹅口疮的原因有哪些？
分析宝宝鹅口疮的原因
1、奶瓶消毒不彻底：宝宝患鹅口疮，有可能是奶瓶消毒不彻底引起的，妈妈要注意宝宝奶瓶及奶嘴的消毒工作，宝宝吃完奶后要彻底的清洁奶瓶及奶嘴，并且要做好消毒工作，否则很容易导致宝宝鹅口疮的发病，鹅口疮主要是致病菌感染造成的。
2、接触感染念珠菌的食物：避免让宝宝吃不干净的食物，不要吃隔夜的食物，不要让宝宝吃被细菌污染的食物，否则容易导致宝宝鹅口疮的发病，并且要注意宝宝口腔的清洁，经常给宝宝喝些白开水，能有效避免致病菌感染。
3、长期服用抗菌素：长时间服用抗生素，会导致宝宝体内菌群失衡，从而很容易导致霉菌感染，霉菌大量繁殖容易诱发宝宝鹅口疮，因此平时要注意，不可给宝宝乱用抗生素，乱用抗生素，会严重影响到宝宝身体健康。
如何有效预防宝宝鹅口疮
1、注意口腔卫生，注意正确清洁宝宝的口腔，宝宝吃完甜食后最好用温开水帮宝宝漱口，也可以用温湿的纱布清洁宝宝的口腔，年龄较大的宝宝可以让宝宝自行漱口，并且不要让宝宝吃不新鲜的食物，尽量选择新鲜的食材。
2、如果是母乳喂养，在喂奶前妈妈要将双手清洗干净，并且要用干净的毛巾将乳头及乳晕清洗干净，如果是配方奶粉喂养的宝宝，喂奶前最好将奶瓶及奶嘴进行彻底的消毒，注意饮食卫生可有效避免鹅口疮发病。
3、不乱用抗生素，父母日常生活中不要给宝宝乱用抗生素，乱用抗生素容易导致鹅口疮发病，乱用抗生素会严重影响到宝宝体内的菌群平衡，因此会导致宝宝身体的抗病力下降，容易导致鹅口疮的发生。
宝宝患鹅口疮的原因有哪些？奶瓶消毒不彻底容易导致鹅口疮发病，长期乱用抗生素容易导致宝宝患上鹅口疮，平时要注意宝宝口腔的清洁卫生，喂奶前最好将乳头和乳晕清洗干净，并且要将奶瓶进行彻底的消毒，保持宝宝口腔的清洁卫生。
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