导读： 肾脏的作用： 肾好的表现 听力良好 头发乌亮 骨骼强壮 早起身体无浮肿 正常血压 保护肾脏的方法 不乱吃药 不要暴饮暴食 不要憋尿 控制血压、血糖 定期检查
肾脏的健康跟我们人体的健康是息息相关的，肾好，代表着我们的身体也是健康的，肾好才是硬道理。那么，你知道日常肾脏好的表现有哪些呢？要怎么自测肾脏的健康？你知道如何保护肾脏的方法吗？下面跟随小编一起来探讨下吧。
肾脏的作用：
肾好的表现
听力良好
根据中医的讲解，听力是跟肾气衰弱有很大的关系。如果肾气旺盛的话，我们的听力也是非常好的。如果肾气不足的话就会导致听力下降。
头发乌亮
虽然头发的营养是来源于我们的血液，但是其生机还是由肾来决定的。如果我们的头发一直是乌黑亮丽的话，证明我们的头发是处于健康的状态。
骨骼强壮
中医说，肾主骨，所以骨头基本都是靠肾精来滋补的。如果出现肾气衰竭的话就很容易导致骨折跟骨质疏松的情况，有时候还会出现牙齿松动的情况。所以如果我们的骨骼强壮的话就代表肾好。
早起身体无浮肿
大家都知道肾脏是起到代谢身体水分的工作，如果出现肾不好的情况，就很容易导致水分一直累积到身体里面，在早上起来的时候就会出现浮肿的情况。
正常血压
肾受损的话很容易引发高血压，而高血压又容易伤害肾脏，这2者是相辅相成的。所以说正常的血压就代表着我们的肾脏没有受损，是处于健康的状态。
保护肾脏的方法
不乱吃药
现在很多药物都会肾脏毒素，而这些药物吃进去的话会伤害我们的肾脏，所以千万不要乱吃药，吃药需要遵循医生的话。
不要暴饮暴食
很多时候我们心情不好的时候都会出现暴饮暴食。而如果暴饮暴食的话是很容易摄入过多的蛋白质跟盐分，这2者都是非常容易造成我们肾脏的负担。所以平时最好要注意饮食均衡。
不要憋尿
很多人因为工作或者习惯使然，都会经常出现憋尿的情况。而如果经常憋尿就会使有毒尿液留在膀胱，从而感染到我们的肾脏。
控制血压、血糖
当血压跟血压偏高的话是非常容易导致血管硬化的，而一旦血管出现硬化的情况，就会加重肾脏的负担，很容易造成肾脏发生病变的情况发生。
定期检查
不管什么疾病，如果要预防的话，肯定是要定期去做检查的。而如果想要保护肾脏的话最好每半年就要去医院做一次尿液检查跟肾功能检查。这个检查对于保护肾脏起到了很好的效果。
肾不好的2个标准是什么？日常怎么保护好肾脏？
很多人应该都知道，肾脏是身体很重要的一个器官，当肾脏出现问题时，就不能够让身体的一些有毒物质代谢出去，会让身体堆积过多的毒素而引发疾病，所以在日常保护好自己的肾脏是非常重要的。而有一些人因为一些原因而让自己的肾脏出现问题，却不知该如何判断，其实肾脏在出现问题的时候身体会出现两个症状标准，如果出现这两种情况就要注意，可能是肾不好了。
肾不好的两个标准是什么？
一、尿液的颜色发生变化
一般当肾脏正常的时候所排出的尿液也是属于正常颜色的，大多数是淡黄色，但是肾脏一旦发生问题所排出的尿液就会受到疾病的影响而出现问题，有些人会发现自己排出血尿，白色尿或者是棕色的尿，而这些不同颜色的尿也提醒着发生着不同的肾脏疾病，如排出红色的血尿，红色的血尿排出一般是指泌尿系统有损伤出血，如急性肾炎肾癌等。而如果是排出白色的尿是指肾周围的淋巴管出现梗塞，而棕色的尿一般是指肾脏受到挤压损伤或者是急性肾炎的出现，导致尿液出现棕色。
二、尿液中存在泡沫
除了尿液的颜色，尿液的异常形态也是提醒着肾脏是否发生问题，当肾脏发生问题的时候在排尿时会发现尿液中存在大量的泡沫，而这种情况大多数是出现蛋白尿，蛋白尿的出现适合肾脏损伤有关系。因为肾脏受到损伤会导致蛋白质从肾脏中滤出，从而形成蛋白尿，所以要注意在发现这些的尿液有出现细小的泡沫并且久久不能消失的时候就要警惕，大多数是肾脏损伤导致蛋白尿的出现。
在日常要如何保护肾脏？
一、多喝水
在平时多喝水能够帮助稀释血液并且让自己快速有有尿意，这样能够通过排尿将肾脏中的一些有毒物质排出体外，防止毒素以及其他物质伤害到肾脏。
二、不能憋尿
在生活中有很多人有强行憋尿的习惯，却不知道经常憋尿对肾脏的伤害是比较大的，经常憋尿会让尿液回流到膀胱，尿液中存在大量的细菌，而如果尿液回流到膀胱会让细菌跟着到达膀胱，进而上行到肾脏，也就容易导致肾脏受到细菌的影响而出现的问题。
另外在中医上认为肾脏和头发有着密切的关系，从头发的好坏就能够知道肾脏的好坏。广东省中医院皮肤专科主任医师廖列辉曾接受采访表示，如果肾脏不好也会让头发经常脱落，当肾脏不好就会让身体的气血失调，就会让头发得不到营养而出现脱落。
总的来说，肾脏如果出现问题会从身体上表现出来，所以在平时发现自己有一些明显的特征时要特别的警惕，及时进行肾脏检查能够让自己这及时知道问题。
本文指导医生：
廖列辉
广东省中医院 皮肤专科
主任医师
擅长疾病：
湿疹、荨麻疹、脱发、痤疮、性病以及其它难治性皮肤病。 [详细]
肾癌的日常护理方法
任何一种恶性肿瘤的患者来说，都要在平时的生活中，注意科学的护理，护理措施中，心理是非常关键的一个方面，肾癌疾病也是如此，心理状态是否良好可以直接影响到病情，甚至会影响到生存时间，下面就肾癌的护理方法进行介绍：
1.一般护理：治疗前协助患者完成必要的检查，如血常规、肝功能、肾功能、上腹部CT平扫及增强等。
2.心理护理：
（1）是让患者及其家属了解病变情况和病变在不治疗的情况下可能发生的后果及严重性。
（2）是治疗的方法和可能产生的疗效。
（3）是治疗的花费。
（4）是治疗过程中可能出现的并发症及其后果。
（5）是治疗过程中的配合。
肾癌的护理方法中，饮食固然是其中很关键的一个方面，但肾癌疾病其他方面的护理也一定要有所重视，虽说一般都是建议术后的肾癌患者要注意保证休息，但肾癌患者也可以适当的自我活动，只要不感觉到劳累即可。
本文Hash：75da73960174af488bc40f8bf0d1f2b3ffa61717
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
胡乱吃药小心伤害你的肾 肾脏不好的日常调理分析
肾脏，在古代的时候，一直都被关注。中医甚至推崇养肾如养命，肾为人之本的概念。而在现今的社会里面，越来越多的人因为饮食的原因经常会伤害我们的肾脏，并且不管不顾，殊不知到了后面的时候，你的肾已经千疮百孔的时候，估计你想要挽回也没办法了，所以在平时的时候我们需要抵触一些不好的伤肾习惯。和一起看看吧。哪些行为会伤肾随便吃药生病的时候很多人都不喜欢去看医生，而是直接去药店买些药来自己吃。如果胡乱
-
产道异常的护理方法有哪些？什么是产道异常？
产道异常的护理方法有哪些？什么是产道异常？李庆哲回复：从你说的情况来看，这个说明是一种先天发育异常。一般是不能顺产的。如果确定有这个病症的话，一般需要剖腹产处理，就你这个年纪来说，个人建议最好不要再生产了。
-
怎样保护肾脏比较好？有哪些方法？
总是听说现在吃的东西不好，容易影响肾脏健康，那么怎样保护肾脏比较好？平时注意哪些呢？请医生告诉我。开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：想保护肾脏，关键就是做到合理地饮食，保持规律的生活方式，尤其要注意不要盲目听信宣传，服用一些补药，长期吃药物以及一些保健品很可能会损伤肾脏，甚至引发一些疾病，因此要多注意。建议保持良好的生活方式，改掉睡前饮水的习惯，因为入睡前饮水会加重肾脏的负担，造成代谢不畅
-
皮鞋的日常保养与护理-皮鞋翻新的方法
当今，皮鞋已成为人们最喜爱的一种鞋类，成为美化人民生活的大宗商品之一，在服饰类中成为举足轻重的产品。但是皮鞋穿久了如何保养呢？下面教大家一些皮鞋的护理方法，让旧皮鞋变成新皮鞋。皮鞋翻新方法1、当黑皮鞋磨损褪色并露出白底地时，可用墨蘸鸡蛋清在砚台里磨成汁，用毛笔饱蘸蛋清墨汁反复涂于鞋面上，褪色部分和有小裂痕处要多涂一些，涂好后放在通风处晾干，然后再涂上鞋油，用刷子轻擦。
-
小儿肾病的日常护理该如何做好呢
对于孩子每年的日常护理，我们作为家长一定要重视，那么尤其是对于小儿肾病的日常护理该如何做好呢？专家称，患有小儿肾病的患者一定要知道的护理是最重要的，这将严重影响他们的身体康复。肾病综合征发病年龄多见于3～6岁的幼儿，且男孩多于女孩，易复发和迁延，病程长。患肾病综合征的幼儿在病情稳定期可以上幼儿园，只要幼儿园加强对患儿的护理，有利于幼儿的全面康复。一、用药：患儿在病情稳定期，一般都还需要用药。老师和
-
男人补肾的最佳方法是什么？三个动作轻轻松松养护你的肾脏
如果男性想保持健康状态，平时应该适当多运动，适当进行简单的身体动作，促进肾脏健康。在肾脏保持健康的情况下，男性能够保持精力充沛、精力旺盛的状态。否则，肾功能受损的话，很多不良症状的出现容易降低男性的生活质量。那么，男性在日常生活中做什么样的动作才能保持肾脏的健康呢？1、踩脚男性想养护自己的肾脏，平时可以适当地踩脚。蹬腿这次动作虽然简单，但是在蹬腿的过程中，下肢的血液循环速度会加快，如果下肢的血
-
心绞痛患者的日常护理方法是什么？
现在一些人生中患有心绞痛，使自己的身体非常虚弱，而且自己的生活不能和普通人一样，所以这些心绞痛患者的心理出现问题的可能性很高。日常护理的方法是什么？心绞痛患者的日常护理心得:心绞痛时最好稍微躺下休息。平时可以正常工作，但不要过度劳累。心梗确诊后，应保持卧床休息，平卧。两周内，患者的所有生活活动都由他人帮助完成，决不能自己翻身。翻身会增加心脏负担，心肌梗塞部分破裂或心跳骤停。床上大小，大小平滑。
-
小儿咳嗽的日常护理方法是什么呢
小儿咳嗽的日常护理方法：1、饮食要清淡但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振，可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。2、多喝白开水要喝足够的水，来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，最好是白开水，绝不能用各种饮料来代替白开水。3、多食用新鲜蔬菜及水果可补充足够的无机盐及维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处。多食含有胡萝卜素的蔬果，如西红柿、胡萝卜等。4、选用祛痰兼止
-
有这五个特征表明你的肾脏没问题,养肾补精的最好方法是什么
肾脏保持功能良好的身体具有良好的特征，很多人平时都知道肾脏的养生，坚持良好的生活习惯调节身体，提高器官功能，正常运转时健康接近，所以要知道肾脏健康的标志是什么，尽量适合自己。1、消化正常肾脏功能好会发现自己的消化能力提高，保持消化系统的正常状态。因为一些严重的肾病在发展过程中也会影响消化系统的功能，食物摄入后容易出现消化不良、腹泻。主要和肠道的尿素酶，将尿素转变成氨气刺激肠道粘膜有关，出现了溃
-
糖尿病如何保护肾脏？如何更好的保护肾脏
众所周知，肾脏是人体十分重要的器官。为了维持身体的正常循环，必须及时排出体内的垃圾毒素、多馀的水分，平时要注意肾脏的健康保养，坚持良好的习惯。那么，做什么能保护自己的肾脏呢？1、充分饮用水为了保护自己的肾脏，平时必须注意充分的饮用水量。饮水充足是保持身体正常循环的措施，现在很多人在饮水不足的情况下，长期饮水不足对健康不利，容易损害肾脏功能，影响体内垃圾废弃物的排泄。如果你想保持你的肾脏健康，你
-
新生儿面部的日常护理方法？宝宝面部的日常护理办法
新生宝宝因不适应新环境，很容易出现面部发红、湿疹、浮肿等面部问题。面对这些情况，妈妈们光着急是没有用的，那么到底该怎么解决呢?症状一，脸颊、额头、下巴多处地方出现疹子怎么办?专家解答:这是湿疹，一种十分常见的皮肤病。根源是胃肠道系统的不完善，宝宝吃进去的某些过敏原易透过较薄的肠壁进入血液中，由于皮下毛细血管最丰富，所以湿疹就立刻表现在皮肤上。新生宝宝出现面部湿疹，痒感明显，易反复发作，常使患病
-
新生儿肺炎的日常护理方法？宝宝肺炎的日常护理办法
宫内感染性肺炎一般是由羊膜早破，阴道内细菌、病毒上行感染羊膜、污染羊水，胎儿在宫内吸入所引起的，羊膜早破12小时，羊水即可被污染。孕后期发生病毒、原虫感染，孕妇可以无症状出现，但病原体可通过胎盘经过血液循环传给传给胎儿，从而引起新生宝宝被感染。出生后新生宝宝患感染性肺炎可因空气污染，或先有上呼吸道感染而蔓延至肺部，或由于脐炎、败血症经血液传播至肺部或气管污染吸痰时所致。如果新生宝宝出生72小时
-
口腔溃疡病人的日常保健护理方法有哪些
护理方法1、将鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。护理方法2、取六神丸1支（30粒）碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁口腔溃疡患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1～15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效
-
调理肝脏护肝养肝 食疗是一种好的保健方式
肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么肝脏不好怎么调理呢？这是很多人非常关心的话题。食疗是一种很好的保健方式，日常吃什么能护肝？下面跟随了解一下吧！1、多吃奶制品医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶
-
痛经吃什么水果好呢？痛经妇女的日常护理方法
痛经可以说是很多女性的一种心病了。阿姨来的时候，非常痛苦，每个月总是有几天不舒服。缓解痛经试吃这四种水果1、龙眼(桂圆)-温热驱寒桂圆是热性食物，不适合频繁和大量食用，容易引起火灾。然而，对于习惯性便秘的人来说，他们可以选择将桂圆和当归、核桃仁、芝麻等食物一起煮，以补充气体和肾脏，滋润大脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目。对于痛经宫寒者，可适量使用，驱寒，有利于
