防止不良情绪,因为焦虑、沮丧、抑郁等不良情绪可以使消化功能减弱或刺激胃部产生过多的胃酸。注意锻炼身体增强体质,还可以适当补充高纤维食物,当食用了高脂食物后高纤维食物可以帮助减轻腹胀。
最后就是预防胃肠道疾病,对于某些疾病来说,腹胀或是先兆或是症状之一,如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎等。
小宝宝肚子胀气怎么办
小宝宝肚子胀气时,可以通过按摩、中药敷贴、口服药物、补充益生菌等方法缓解。
小宝宝出现肚子胀气时,有可能是孩子的消化能力较弱、消化不良,也有可能是腹部着凉有关。家长可以焐热双手后,以宝宝的肚脐为中心,顺时针为宝宝做按摩,帮助宝宝缓解胀气的症状。
要时刻注意宝宝腹部保暖,给宝宝换尿布或洗澡时,要控制好室内温度,避免着凉。还可使用外用中药敷贴的方法,促进气血运行。若宝宝肚子胀气的同时,还有大便次数不正常,可以服用助消化的药物,如益生菌等。
宝宝总是肚子胀气怎么办?
宝宝的健康成长是父母最大的牵挂,宝宝总是肚子胀气,是让父母纠心的问题。要解决宝宝肚子胀气的问题,最关键的是要知道引起宝宝肚子胀气的原因,以对因治疗。
造成宝宝胀气的因素主要有:
一、喂养方式不当,婴儿吃奶时应含住全部乳头,如果使用奶瓶,则应含住所有奶嘴,保持45°角进食。
二、吞食过多的空气,宝宝以奶瓶喂食时,吸吮如果太急容易吸入过多空气,宝宝过度哭闹也容易导致胀气。
三、食物过于精细,蛋白质含量较多,容易引起消化不良,从而出现胀气。
四、母体饮食不当,如进食辛辣的食物等。
五、消化不良,肠道因粪便堆积,使产气的坏菌增生,或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良,易产生大量的气体。
六、宝宝肠胃蠕动障碍。
当宝宝肚子胀气时,一般需要采取如下措施:
一、养成良好的喂食习惯,不让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长,吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。
二、均衡营养,如果母乳中含的糖分过多,糖分在宝宝的肚子里过度发酵,也容易使宝宝出现肠胀气。
三、喂食后轻拍宝宝背,以促进打嗝和排气,减少宝宝发生胀气的可能性。
四、腹部使用驱风油,用温毛巾敷盖也有帮助,这些有助于肠胃蠕动和气体排出,以改善消化吸收功能。
五、异常胀气明显应该及时就医,宝宝的肚子如果胀得很大、很硬,并且宝宝看起来很不舒服,要尽快就医,保证安全。
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