缓解痛经的食物是什么?


痛经是许多女性朋友面临的问题,如何缓解痛经对经期妇女尤为重要。今天小编收集了很多缓解痛经的饮食,希望对姐妹们有所帮助。同时,注意月经期间的饮食。

缓解女性痛经食物大盘点

1、红酒炖苹果活血化瘀,对女性经期肚子痛也有疗效。

做法:苹果(400克)剥皮,用刀切成月牙。将苹果放入奶锅中,倒入红酒未过苹果,中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡2小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加冰糖或蜂蜜吃。

效果:活血化淤,对女性生理期间腹痛也有效果。此外,葡萄酒也是美容的好产品。

2、中医认为,痛经多为肝肾亏损、血气不足、寒邪凝滞、血气不足引起的,以益气养血、肝肾补充、活血散寒、理气化淤为治疗,可选择以下药膳食疗法:

当归益母草蛋:当归10克、益母草30克、鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋加入清水煮至鸡蛋熟后,去壳煮一会儿,去渣取汁,喝汤吃鸡蛋,每次一个,每天三次,连续服用5~7天。适合血瘀痛经,经血紫暗有块的人。

瘦肉调经汤:猪瘦肉50克,草60克,调味料适量。调经草布包,洗猪肉,放入豆油锅炒一会儿,加入汤和调味料等,加入药包,煮猪肉熟后,去药包,吃肉喝汤,每天一剂。适用于气滞血瘀引起的痛经。富贵羊肉:羊肉500克,茴香、肉桂、白芍、当归、桂枝、附件各10克,新鲜山药150克,调味料适量。把羊肉洗干净,切块的新鲜山药洗干净,去皮,切块,和羊肉一起炒锅,加入适量的水煮沸后,用各种药(布包)和生姜、胡椒、青椒等,用文火煮到羊肉腐烂后,去药包,加入盐、味精、猪油适量服用,每天1剂。适用于小腹拒绝按压、热痛减少的冷凝子宫引起的痛经者。

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