我已经连续多年都是晚上12点以后才睡觉，白天的时候注意力会不集中。请问经常性睡眠不足，后遗症是什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：长期熬夜的人容易患上口腔溃疡，而且还容易出现口臭咽干、食欲不振等症状。这类生活习惯的人，大多还伴随着失眠多梦，烦燥易怒，思维迟缓，颈椎酸痛等不适的症状。建议及时纠正自己的作息时间，每天晚上最好是10点就入睡，早上可以起来早一点。晚上睡得早，不仅可以避免晚睡的危害，早起还可以为自己准备丰盛的早餐。
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