这几天感觉不舒服，没有感冒就是上火了，不知道怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你所说的这种情况应该以积极地自我调整为主，逐渐的改善减轻恢复正常的身心状态。建议首先多喝白开水，多吃水果和蔬菜，不要吃刺激性食物，主要通过饮食调节，多喝绿豆汤，菊花茶，适量吃些苦瓜百合之类的。
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