我全身上下哪都不胖,就是脸上肉多,请问,脸上的脂肪该怎么瘦掉?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:脸上脂肪多,平时可以适当做些面部的按摩,帮助促进面部新陈代谢,排除面部毒素垃圾。日常饮食注意以清淡为主,多吃些新鲜的水果和蔬菜,不要吃油炸,腌制的食物等,平时还要积极参加体育锻炼。瘦脸需要结合控制饮食加上按摩的方法来进行,饮食要学会忌口,不要吃高脂的食物。如果实在有必要,也可以选择做面部吸脂术,但是一定要认准正规医院,需要结合脸部皮肤的提拉术有效改善。
怎么能把肚子上的脂肪减掉?有哪些瘦肚子的小妙招
肚子肥胖是现在很多人都会出现的一个问题,尤其是经常坐着上班的人,基本每天都不怎么运动的,而这样更容易让肚子上的脂肪累积。所以人们都想要找一个可以解决这个问题的办法。肚子上脂肪堆积的朋友,可以采用以下几点方法来解决问题。
怎么能把肚子上的脂肪减掉?
深呼吸
做深呼吸运动可以有效的减肥,可以在每天空腹的时候,站立着,然后放松全身,双手自然下垂,把双脚打开和肩一样宽,然后做深呼吸运动。吸气的时候要把肚子鼓起来,然后持续四五秒之后呼气把肚子收回来,这样就能减少肚子上的脂肪了。
用盐涂抹肚子
可以拿来一些盐,然后在上面加上一点水,把它涂抹在肚子上进行十多分钟的按摩,之后就可以洗澡去了。但是要注意按摩的时候不要用力,太大力会给肚子上的皮肤造成伤害。
做家务收腹
现在很多人在打扫家务的时候,都会用吸尘器,其实如果你想要减肚子上的脂肪的话,可以自己动手用扫把和墩布来做家务。在擦桌子,擦地板的时候,你可以做收腹动作,然后尽量不要用洗衣机洗衣服,改用手洗手的方式。这样做能增加自己的运动量,从达到减肚子的效果。
饭后勿坐
吃完饭之后,不要马上就坐着,或者是直接上床,应该用站立待会,或者说去散步,收拾收拾桌子。这样就能增加自己的运动量,从而达到减少肚子上脂肪的效果。而且还能起到一定的消化作用。如果你吃完饭就坐下的话,那么很容易让肚子上的脂肪堆积。
饭前喝水
在吃饭之前可以喝上一杯水,这样就能达到通便,避免血液粘稠,控制食量的效果了。而且平时尽量不要喝饮料,或者是啤酒一类的东西。这些东西都会给你身体造成脂肪堆积。
不吃零食
在平时不要吃糖类,油脂比较多的食物,还有零食,像薯片,烤翅,的东西都不要多吃。吃饭的时候可以多吃蔬菜。但炒菜时候油不要放得太多。而且吃过饭之后,就不要再进食一些其他的食物了。
想要把肚子上的脂肪减掉,就可以用以上方式。而且大家也要注意,久坐是最容易出现肚子上脂肪堆积的。所以大家要避免这种情况出现,如果是工作原因必须久坐的话,可以在下班之后多做一点运动来减轻肚子上脂肪。
脸上脂肪粒怎么办
脂肪粒的处理比较简单,可以常规消毒后,用一次性的针头把白色的丘疹挑掉,也可以通过电灼或者二氧化碳激光的方式,把白色的丘疹打掉,处理之后伤好两三天内不要见水,用碘伏消毒即可。
脂肪粒是粟丘疹的俗称,是皮肤小的外伤修复过程中产生的,是一种小的良性的囊肿。在女性使用化妆品容易产生脂肪粒,只影响美观,不影响健康。另外有的脂肪粒,如果不处理,经过一段时间,它可以自行的成熟,脱落。
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