导读： 1、晨起定时排便 2、注意饮水技巧 3、增加身体的活动量 4、饮食调理 5、慎用药物 6、便秘过于严重
为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用药物需谨慎。
便秘困扰着很多的人，这种症状较为严重，需要在日常当中注意一些，这样会在很大程度上缓解便秘。孕妇便秘就是非常普通的症状，由于她们自身的运动量不足，肠胃蠕动的能力不足，那么孕妇便秘严重怎么办？
1、晨起定时排便
孕妇要养成早上起床或是饭后排便的习惯，这样能够更好的预防便秘，人的很多行为都是一些习惯导致的。
2、注意饮水技巧
大口大口的喝水也有助于孕妇的便秘情况，孕妇喝水的时间尽量在清晨起床的时候，这样效果会更好，水可以将堆积了一夜的毒素垃圾快速的清理出去，有利于通便。
3、增加身体的活动量
运动可以让人们的肠道蠕动加快，如果人们没有足够的运动量，肠胃功能也会受到限制，为了更好的防止便秘，孕妇需要注意每天都有足够的运动量。
4、饮食调理
有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜、香蕉、梨子等水果、蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动、软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
5、慎用药物
万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
6、便秘过于严重
可以喝蜂蜜水，蜂蜜具有较好的润肠通便的作用，如果少量的蜂蜜水不能缓解便秘的时候，还可以适当的多加入一些蜂蜜，以便更好的缓解病情，防止便秘影响到胎儿，而且便秘后，孕妇还很容易出现营养不良的现象。
孕妇孕晚期有便秘怎么办好？这有严重的危害吗？
孕妇现在怀孕有八个月了，这几天大便不畅，似乎是便秘了，请问孕妇孕晚期有便秘怎么办好？这有严重的危害吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复： 孕妇孕晚期便秘和宝宝逐渐增大以及日常不当饮食有一定关系，一旦便秘了对宝宝有一定的危害，同时危害健康。甚至还可引起早产要注意，因此要及及时的调理。孕妇一旦便秘，要及时的很注意合理的饮食，多喝水，注意饮食清淡，适当的运动帮助改善，同时避免久蹲用力，严重的可以采用药物治疗。
孕晚期严重便秘怎么办？
怀孕八个月了，属于孕晚期，可是最近便秘变得更严重了，这该怎么处理？如何改善？
朱程渝回复：孕晚期便秘严重，考虑是因为胎儿体积变大，压迫到胃肠道引起的，患者容易出现大便干燥，排便无力等症状，建议合理调整自己的饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果。您一定要从饮食等方面来改善，可以适当喝点蜂蜜水或者使用开塞露来改善便秘的症状，平时吃完饭可以散散步，避免总是躺着和坐着，适当多喝水，忌食辛辣刺激性的食物。
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