儿童肥胖症是指儿童体内脂肪含量过高，平均标准体重超过20%或超过年龄计算的平均标准体重加上2个标准差以上，即肥胖症。体重超过按体长计算的平均标准体重的20%的儿童称为儿童肥胖症。具体超过20%~29%是轻度肥胖，超过30%~49%是中度肥胖，超过50%是重度肥胖。人民的生活越来越好，肥胖成了社会问题。孩子平时不注意饮食，体育运动不足，休息不规则等容易引起孩子的肥胖。
一、儿童肥胖症有什么危害？
1、儿童肥胖严重会引起脂肪肝。儿童肥胖症是诱发脂肪肝的重要因素，脂肪肝是肝脏疾病影响人的正常生活。肥胖可能会增加儿童患高脂血症、动脉硬化、冠心病、2型糖尿病等疾病的概率。如果不管理体重问题，对儿童健康有显着威胁。
2、儿童肥胖症对儿童心理也有一定的影响。由于学生时期肥胖，可能会受到其他孩子的异样视角，孩子长期生活在这样的环境中，会打击孩子的自信，导致孩子的自卑感、内向性、外出等不良情况，长期不利于孩子的心理成长。
二、如何改善儿童肥胖症？
1、平衡的膳食
平时一日三餐一定要注意营养均衡搭配。主食注意粗细结合，避免高脂、高盐、高糖食物。适量选择瘦肉、鸡蛋、牛奶等丰富的蛋白质食物。多吃蔬菜和蔬菜，适量的水果可以补充维生素和微量元素，有利于孩子的健康。
2、积极调整饮食
学会选择零食，避免垃圾食品摄入过多。例如碳酸饮料、甜食、油炸食品等。可以选择适量的坚果、水果、酸奶等作为零食。多吃新鲜蔬菜水果。孩子每可以在吃主食之前吃蔬菜和瘦肉。
3、增加活动量
合理适当的运动可以减少肥胖的发生。平时可以做更多的无氧运动。例如跑步、跳绳、游泳等，不仅可以减少脂肪体积，还可以消耗体内多馀的糖分，有助于转换成脂肪。
近年来，儿童肥胖患者越来越多，该病也备受社会各界关注。儿童期肥胖症是慢性代谢异常症，严重会造成高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等。做好儿童肥胖症的预防工作可以减少这些疾病的恶劣发生。除开日常生活行为习惯必须协助肥胖小孩的管理，还要多留意肥胖小孩，保证小孩的身心健康。
会影响孩子长个的原因都有什么？小心这种行为影响孩子身高
孩子的个子是妈妈最关注的话题讨论。在这个重视长相的时代，考试成绩不太好可以用努力来填补，喜好很少能够渐渐地塑造，但假如身体生长发育耽误了，就确实后悔莫及一辈子了。可以说，个子在孩子将来的学习培训、婚姻生活和学生就业中起着尤为重要的功效。殊不知，很多父母在日常个人行为上，会危害孩子长个子。那麼什么个人行为会耽误孩子涨个呢？
耽误孩子涨个的个人行为
1、长期性坐下来玩耍
很多宝宝喜爱玩耍，并且许多 小玩具全是坐着地面上就可以玩的，那样一坐便是几个小时，这对她们身体生长发育和协调性的发展趋势是有危害的。多锻炼身体，尤其是散散步、慢跑、弹跳等健身运动，会伸展骨关节，使身体的长骨承受力，进而刺激性人体骨骼两边软骨组织的生长发育，刺激性身体代谢儿童生长激素，有助于长高。因而，提议自小培养有目的地少年儿童培养锻练习惯性，与此同时也有益于宝宝的成长发育。
2、过多乱补钙
靠补钙来让孩子长个子早已变成如今很广泛的作法。但实际上，过多补钙反倒会造成孩子的骨垢线提早合闭，危害骨骼生长。因而，给宝宝补钙不可以过多。实际上只需宝宝不挑食，维持营养搭配，坚持不懈喝纯牛奶、日晒等良好的习惯，大部分是不用补钙的。等年纪大一些，除乳制品，还可食豆类食品、虾米皮、鱼类等食材来填补钙元素。
3、爸爸妈妈施加压力过大
要了解，除开基因遗传、睡眠质量、饮食搭配外，孩子精神压力过大也会危害成长发育。当孩子身体沒有发觉一切病症、异常现象下，却处在成长发育迟缓的范围时，父母就应当追忆一下，是否学习培训、生活上对孩子施加压力过大，造成孩子心理状态上发生了什么问题。比如说常当孩子的面争吵、逼着孩子上幼稚园这些，都可以给孩子的留有一定的心理创伤。
4、吃太饱
许多 父母认为给孩子多吃些，孩子的身高就可以长高些，实际上并不是这样的，要想孩子看起来好，只需吃到七分饱，那样才能够推动孩子儿童生长激素的代谢，促进孩子长高。假如孩子吃得太撑，非常容易造成孩子发生肥胖症难题，反倒耽误孩子长高。
推动孩子长个子的个人行为
1、多做跳跃式健身运动，挑选竖向工作压力的健身运动，如跳跃式的，而不必挤压性的。跳蝇、慢跑、篮球赛、舞蹈等，全是往上弹跳，向外屈伸的健身运动。那样也会在无形中锻练了孩子的型体，让孩子可以更强的生长发育。
2、重视营养补充。营养成分是少年儿童体能生长发育的重要。体能一切正常生长发育需要的动能、蛋白和碳水化合物，务必由食材提供，主要是肉、蛋、豆及豆类食品食材。骨的产生还必须充足量的钙、磷及少量的锰和铁。钙的摄取不够及维他命D欠缺时，会导致骨酸化不够，维生素D欠缺会使骨减短增厚，维他命C欠缺会使骨细胞间质产生缺点而变脆，这种都是会危害骨的生长发育。
小心肥胖症让孩子性早熟,儿童肥胖的危害有这些
肥胖症给儿童、成年人和老人都是会产生伤害。现阶段，在世界各国，儿童肥胖症非常广泛。哪些方面造成 儿童肥胖症呢？
儿童长胖的原因
神经系统内分泌失调恶性肿瘤，肥胖症，包含下丘脑垂体或脑垂体库欣氏综合征，甲状腺素不高，下丘脑垂体病症，隐匿性甲状腺作用机能减退，儿童生长激素注意力不集中症状，胰岛素分泌恶性肿瘤等详尽的参照
一些基因遗传和新陈代谢综合征，肌张力低智商作用如以前常说的降低，肥胖症综合征，眼底黄斑黑色素转性和勃起功能障碍：指综合征，肥胖症，感音神经性聋综合征视网膜变性，肥胖症生殖系统软弱无能综合征，先天睾丸发育欠佳，先天子宫卵巢发育不全的病症，一般产生在儿童。除开肥胖症综合征，也与别的出现异常，如生长发育生长迟缓，勃起功能障碍，畸型，智力障碍等。
父母彼此均胖人，儿女肥胖症的概率约为70%-80%，父母一方胖人，儿女肥胖症的概率约为40%，父母均瘦者，儿女肥胖症的概率约为14%，因而儿童肥胖症与父母的基因遗传有非常大关联，当代生物学的科学研究也确认，肥胖症的儿童的确存有一些基因遗传的基因变异。而有一些儿童很肥但父母并长不胖，其导致长胖的原因关键为环境要素，如饮食搭配过多、多吃零食和甜品及其缺乏健身运动等。
营养成分失调，小孩的成长发育必须很多的营养成分，因此 她们务必不断从外部摄入各种各样营养元素，尤其是充足的发热量、高品质的蛋白、各种各样维他命和矿物。儿童营养成分调研材料也确认，营养丰富并且均衡的饮食能推动成长发育，可是，长期性的营养成分失调，也会危害儿童的人体生长发育。
儿童肥胖的危害
呼吸系统疾病
肥胖症的小孩非常容易患呼吸系统疾病，如上上呼吸道感染、肺部感染等。重度肥胖的小孩，因为胸腹腔、咽喉部人体脂肪增加，防碍一切正常的吸气，非常容易导致氧气不足，一旦患呼吸系统疾病，通常不易痊愈，乃至会产生心力衰竭而身亡。
心肺功能减少
胖小孩的健身运动工作能力一般较为差，有时候被父母、教师当作是“懒”，实际上这已经是心肺功能减少的主要表现。在年纪、个子同样的状况下，胖小孩的休重比瘦小孩重，那麼心肺就需要提升循环系统和吸气才可以达到人体的必须，这等同于心肺提升了压力。肥胖症水平越重，心肺的压力越重，心肺长期性过载工作中必定会造成 作用的降低。肥胖症造成 的心肺功能减少在逐渐是可逆性的。假如肥胖症被控制，心肺功能会恢复过来。假如肥胖症情况不断下来，可能发生心室肥大等人体器官突发性特性变病，就没法恢复过来了。
儿童性早熟
肥胖症儿童男士血睾酮素含量及女士血清蛋白脱氢表雄酮盐酸酯含量显著高过一切正常儿童，体脂率增加可造成肾上腺激素分泌增加，使下丘脑垂体对循环系统中雌激素阀值的敏感度减少，发生儿童性早熟。性发育提早可造成性心理，会较早造成性需求的蒙蔽、害怕、焦虑情绪等欠佳心态，危害儿童学习培训与生活。
没脑子
肥胖症儿童的总智力和实际操作商小于身心健康儿童，其主题活动、学习培训、交际能力低，长此以往会发生抑郁症、不自信，使儿童对人际交往比较敏感、不爱说话、社会发展适应力低，危害儿童身心健康。
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