女性月经不调是比较普遍的妇科疾病，对于女性月经不调的症状，应该怎样烹饪呢专家注意到，为了预防月经不调，必须从饮食烹饪开始。接下来，主编推荐三个中医偏方。
生化蜜膏
构成:当归、益母草各30克、川雄、桃仁、甘草丹皮各10克、炮姜5克、白蜜50毫升。
制法:前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜂膏。
用法:每服30毫升，每日服3次。
效果:活血化瘀、温经调经。淤血停滞月经少，颜色紫黑，有血块，小腹胀痛拒绝按压，舌头正常或紫暗，或瘀伤，脉脉涩。
清肝调经汤
处方:藤12克、栀子9克、丹皮10克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五灵脂10克、蒲黄6克(包煎)、炒川12克、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克。
效果:本方有清肝解郁、化瘀调经的作用。主要治疗月经提前、月经量过多、月经前乳房膨胀、经期血块多等疾病证明书。本方必须在生理日服用。
益肾通经汤
处方:柏子仁10克，丹参，熟地12克，川间断15克，泽芝叶，川牛膝，炒当归，赤白芍各10克，蔚子，生茜草各15克，鳗鱼9克，红花6克。
本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤构成。全方位主要有三个意义:
第一，宁心安神，即心安神，方中使用的柏子仁、丹参或合欢皮，心安神，使心安神，子宫开放，排出月经。
第二，补肾养血，提高肾阴阳，使血海充满，确立月经来潮的物质水平。
第三，通畅子宫血气，引导经血下降，促进月经潮流。这边不仅有调经的作用，而且通过补肾宁心，提高阴精的水平，有助于卵子的发育。辅以活血调经，促进阴阳转化，排卵，有促进排卵的作用。
多吃丝瓜养颜助月经烹饪
丝瓜营养成分高，含蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。其医疗作用和药用价值也很高。女性多吃有助于养颜调理月经。
丝瓜性味甘平，无毒，具有清热化痰、凉血、解毒作用，可配合治疗热病口渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血、肿、乳汁不通、癫痫等疾病。瓜多粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，进入肝胃经，清热解毒，冷血化痰，美白皮肤。
丝瓜作为餐桌上的菜肴，已经受到很多名菜的尊敬。淮扬菱肉瓜、湘菜干贝瓜、川菜滚龙瓜等。人们通常吃甜瓜，稍微剥皮后，切片炒，肉菜都可以。做的甜瓜香味四溢，清爽，可以做中餐和晚餐。以甜瓜为主材，也可以做甜瓜蛋黄、甜瓜蒲、甜瓜鱿鱼等料理。月经不调者、身体疲劳者适合多吃甜瓜。
现在介绍一些好吃的甜瓜料理。
肉片烤甜瓜
原料:甜瓜2根，肉片2~3根，姜末、葱花、盐、鸡精、糖等。
制作方法:
1、甜瓜去皮、洗净、切片
2、肉片2~3两姜末、葱花备用
3、炒锅加热底油，姜末炒肉片变色
4、加入葱花，加入适量的酱油使肉片变色
5、加入甜瓜片炒，用盐、鸡精调味，少加糖，炒就行了。
特点:肉片光滑，营养丰富。
蒜蓉甜瓜
原料:甜瓜2根，蒜1根，葱花
制作方法:
1、甜瓜去皮、洗净、切片
2、蒜1根，去皮、洗净、切成蒜蓉，葱花备用
3、炒锅加热底油，葱花炒锅，加入甜瓜片炒，用盐、鸡精调味
4、最后加入蒜蓉即可。
特点:大蒜香味浓郁，光滑。
月经不调，艾灸饮食疗法
1、艾灸疗法
因寒冷月经不调，如何调整？
首先推荐的是简单实用的灸法。选择中极穴、关元穴、回归穴。(中极穴位于下腹部，脐下4英寸。关元穴是任脉穴。在下腹部，前 线上，脐下3英寸。归来穴位于人体下腹部，脐下4英寸，距前中线2英寸。)
中极穴:从人体解剖图来看，人体从头到脚的中点在中极穴，这个地方是真正的人。任脉气血在这里达到了天部的最高点，就像人体气的生发源一样。这里是人体元气聚集的地方，女子细胞宫、男子精房都在这里。因此，中极穴对烹饪内在不通的疾病效果非常好，例如女性月经不畅、痛经等都可以找到。
关元穴:它是精血室、精神之所，是人生的根本所在，老子被称为玄之又玄，奇妙之门，具有培元固本、补益焦的功绩。
回归穴:位于下焦，有烹饪气机、纳气归元、行气止痛、温经散寒、升阳陷落的工作。回来以升清为主，关元以固摄为主，互相使用，升阳陷落。
灸刺激以上三个穴位，温通经脉，除寒除湿，补肾阳，行气活血工作受到表扬。灸时仰卧，点燃艾条的一端，悬挂在灸穴位上，每次灸约15~20分钟，皮肤红晕。每天灸一次，灸7天后隔一天再灸。灸法简单有效，坚持不懈。
2、调经饮食疗法
在灸的同时，也可以配合饮食疗法取得更好的疗效。
【姜粥】
材料:干叶15克(生姜30克)，生姜10克，粳米50克，糖适量。
烹饪:生姜、艾叶煎取浓汁去渣，加入粳米、糖和水煮成浓粥。月经过后3天吃，月经来前三天停止吃。每天两次，早晚温服。
效果:温经止血，散寒止痛。适用于女性虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛等。阴虚血热的人不应该吃。
【味增羊肉汤】
材料:生姜15克，味增5克，羊肉100克，盐适量。
烹饪:将上述3种味道放入砂锅中，煮至羊肉腐烂，加入适量的盐。吃羊肉喝汤。月经前10天，每天一次，连续吃3~5天。
效果:温经散寒，适用于血寒性月经后期。
【痛经茶】
材料:香附、乌药、延胡各10g、桂3g。
烹饪:上述4味共同粉碎后，用沸水提取。代替茶喝，每天一剂，连续喝3~5天。
效果:温暖的经理可以止痛，适用于月经前或月经前腹部疼痛、膨胀感、腹部冷却等症状。
。改善月经不调巧用3个偏方,多食丝瓜助月经调理
女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病，那么对于女性月经不调的症状，应该怎样进行饮食调理呢？专家提醒要做好预防月经不调的工作，就要在饮食调理上入手。下面，小编就来为大家推荐3个中医偏方。
生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
清肝调经汤
处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。
益肾通经汤
处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。
本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。全方主要有三个方面的意义：
第一，宁心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹参或可加入合欢皮，安定心神， 使心气下降，子宫开放，排出月经。
第二，补肾养血，提高肾阴阳，以使血海盈满，从而奠定月经来潮的物质水平。
第三，通畅子宫气血，引经血以下行，促月经来潮。本方不仅有调经的作用，而且通过补肾宁心，提高阴精的水平，有助于卵子的发育。由于辅以活血调经，促动阴阳的转化，排出卵子，所以还有促排卵的作用。
多食丝瓜 养颜助月经调理
丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。女性多食还有助于养颜调理月经。
丝瓜性味甘平、无毒，它有清热化痰、凉血、解毒的作用，可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，清热解毒，凉血化痰，美白肌肤。
丝瓜作为餐桌上的佳肴，已有不少名菜被推崇。如淮扬“菱肉丝瓜”、湘菜“干贝丝瓜”、川菜“滚龙丝瓜”等。人们通常吃丝瓜，多是轻微去皮后，切片清炒，荤素皆可，如是做出的丝瓜清香四溢，滑爽利口，可做中餐和晚餐。以丝瓜做主料，还可做出“丝瓜蛋黄”、“丝瓜香蒲”、“绵瓜鱿鱼”等佳肴。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。
现介绍几款美味可口的丝瓜菜肴：
肉片烧丝瓜
原料：丝瓜2根，肉片2~3两，姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。
做法：
1、丝瓜去皮、洗净、切片；
2、肉片2~3两；姜末、葱花备用；
3、炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色；
4、放入葱花、加入适量酱油使肉片上色；
5、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味、少放一点白糖，炒熟即可。
特点：肉片滑嫩，营养丰富。
蒜蓉丝瓜
原料：丝瓜两根，大蒜一头，葱花
做法：
1、丝瓜去皮、洗净、切片；
2、大蒜一头，去皮、洗净、剁成蒜蓉，葱花备用；
3、炒锅烧热放底油、葱花炝锅，倒 入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味；
4、最后加入蒜蓉、炒熟即可。
特点：蒜香浓郁，爽滑适口。
月经不调，艾灸食疗帮忙
1、艾灸疗法
因为受寒而出现月经不调，该怎么样来调顺呢？
首先要推荐的就是简单实用的艾灸法。选取中极穴、关元穴、归来穴。（中极穴位于下腹部，肚脐下4寸。关元穴属任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。归来穴位于人体的下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。）
中极穴：
如果拿一幅人体解剖图来看的话，人体从头到脚的中点就在中极穴，这个地方才是真正的“人中”。任脉气血在此达到了天部中的最高点，如同人体之气的生发之源。这里是人体元气藏聚的地方，女子胞宫、男子精室都在这里。所以，中极穴对于调理内在不通的疾病效果非常好，如女性月经不畅、痛经等都可以找它。关元穴：
它为精血之室、元气之所，是人生命的根本所在，老子称之为“玄之又玄，众妙之门”，具有培元固本、补益下焦之功。归来穴：
位于下焦，有调理气机、纳气归元、行气止痛、温经散寒、升阳举陷之功。归来以升清为主，关元以固摄为要，相互为用，升阳举陷。艾灸刺激以上三个穴位，温通经脉、祛寒除湿、温补肾阳、行气活血之功相得益彰。艾灸时仰卧，将艾条一端点燃，悬于施灸穴位上，每次施灸约15~20分钟，至皮肤出现红晕为度。每天施灸一次，灸7天后隔一天再灸。艾灸法简单有效，贵在坚持。
2、调经食疗
在艾灸的同时，也可以配合食疗法以获取更好的疗效。
【艾姜粥】
材料：干艾叶15克（鲜品30克），生姜10克，粳米50克，红糖适量。
烹制：生姜、艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。月经过后3日食用，月经来前3日停止食用。每日2次，早晚温服。
功效：温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛等。如属阴虚血热者则不宜食用。
【豆豉羊肉汤】
材料：生姜15克，豆豉5克，羊肉100克，食盐适量。
烹制：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。吃羊肉喝汤。月经前10天，每天1次，连吃3～5天。
功效：可温经散寒，适用于血寒性月经后期。
【痛经茶】
材料：香附、乌药、延胡各10g，肉桂3g。
烹制：上述4味共同研碎末后，用沸水冲泡。可代茶饮，每日1剂，连喝3～5天。
功效：可温经理气止痛，适用于月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。
人工流产容易出现月经不调,改善月经不调的几个食疗方
长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。月经失调常因不良生活习惯引起 不一定都源于妇科疾病 月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。
人工流产也是月经不调祸星
人工流产后引起月经不调可能有以下几方面原因：
● 妇女发生月经是由大脑皮层、下丘脑、脑垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，受神经内分泌调节。当人处于过分紧张、恐惧、忧伤、过度劳累和手术等情况时，都能通过神经内分泌系统来抑制下丘脑、脑垂体、卵巢、子宫的功能，从而导致月经异常。
● 人工流产后胎益绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而也会出现月经不调。
● 在人工流产过程中，过多地损伤了子宫内膜基底层，则子宫内膜不能再生，这样使病人发生长期闭经。
改善月经不调的几个食疗方
1、乌贼骨炖鸡
乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。
功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。
2、玉米须炖瘦肉
玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。
3、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。
4、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
5、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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