作为每月约定的亲密的朋友月经,总是给我们带来很多烦恼,其中误传也直接影响着我们的生活。
传言1:
如果生理期不固定,就不正常。其实,正常月经包括周期21~35天的生理日2~7天的血量30~50毫升。只要月经在上述范围内,就是正常的。
传以治疗痛经。这种说法没有科学依据。吃太多甜食不仅不能消除生理周期综合征,还可能导致血糖不稳定和不适。
传闻3:
结婚后,生理痛自然消失。据国外文献报道,怀孕出生的孩子确实可以为一部分女性的痛经画上终止符,其原因主要是怀孕引起的交感神经的变化。但并非所有女人都有这个好运气。
传言4:
生理日性激发女性活力。性生活只会加剧骨盆血和痛经,生理日子宫内膜脱落时,性生活容易感染生殖系统疾病。
传言5:
生理期3天结束,影响母亲。通常在2~7天以内是正常的。只要月经周期正常,简单的月经量少不影响妊娠。
传闻6:
母女生理日感觉相似。月经初潮的年龄可能会遗传,但痛经遗传并不明显。
传闻7:
经血颜色深,有血块,代表妇科疾病。血块可能是因为长时间坐着,经血不能及时流出而凝结的,颜色也会变深。
传闻8:
热疗适用于所有生理期间的不适。热疗的作用是增加局部血液循环,减轻膨胀,但不适合所有女性。
传闻9:
痛经只要吃止痛药即可。真的只能吃止痛药来缓解疼痛,应该去医院排除骨盆器质性病变引起的继发性痛经。
传闻10:
生理期不适合运动。你可以做一些轻松的运动,比如散步、柔软的体操。
。经期10大传言,你信了几个
作为每月都会如约而至的“亲密朋友”——月经,总是或多或少带给我们一些烦恼,其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。
传言一:
生理期不固定,就不正常。其实,正常月经包括3个要素:周期21~35天;经期2~7天;血量30~50毫升。只要月经在上述范围内,就是正常的。
传言二:
吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据,吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征,反而可能造成血糖不稳定,加重不适。
传言三:
结婚后,痛经就会自然消失。国外文献报道,怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符,其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。
传言四:
经期性爱激发女性活力。性生活只会加剧盆腔充血和痛经,且经期子宫内膜脱落,此时性生活易感染生殖系统疾病。
传言五:
生理期3天就完事,影响当妈妈。通常只要在2—7天内,都属正常。只要月经周期正常,单纯的月经量少不影响怀孕。
传言六:
母女经期感受相似。月经初潮的年龄可能遗传,但痛经遗传并不是很明显。
传言七:
经血颜色深、有血块,代表有妇科病。血块可能是因为久坐,经血不能及时流出而凝结成的,颜色也由此变深。
传言八:
热疗,适宜一切生理期不适。热疗的作用在于增加局部血液循环,减轻坠胀,但不适合所有女性。
传言九:
痛经吃止痛药就好。真的只能靠吃止痛药解痛的,应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。
传言十:
生理期不宜运动。可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。
经期保健十一注意,经期清洗内裤大有讲究
生理期是女性必须经历的过程。因此对于生理期女性来说,一定要注意以下几点,让你的经期更健康并且清清爽爽哦。女人美丽要保养,月经要重视。良好的生活习惯,能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期,可以吃平时不敢吃的零食,不会发胖还有益健康。
1、月经期间尽量不要洗头
如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2、月经期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮
这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
4、吃点甜食
月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化
女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。
7、忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、月经期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
9、月经期后的调养
吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好
生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
11、有人月经期间会腰痛
可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。
经期女性怎么清洗内裤?
很多经期女性最大的烦恼之一便是内裤有血迹,所以对于清洗内裤很烦恼。那么对于经期女性来说,应该怎么清洗内裤方法。不妨看以下的介绍吧。
现在不少女性在月经期会选择穿紧身内衣,她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还能在一定程度上缓解腹痛,其实这样做是不科学的,女性在经期最好选择稍宽松的内衣。
国外医学研究表明,很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。如果女性常穿紧身内衣,尤其在月经期,易使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流,最终出现经期腰痛、腹痛症状,甚至导致不孕症。女性在月经期时,会有大量经血流出,如果此时会阴部的透气性不好,潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生,一些霉菌性阴道炎就是这样产生的,如果治疗不及时,还可能上行感染到盆腔。
另外,女性会阴部有大量毛囊腺分布,紧身内衣容易使汗腺分泌受阻,这在月经期尤为明显。如果清洁不够,细菌大量繁殖,就会出现毛囊腺炎症,少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾 。由于月经期腰部、腹部会大量出汗,也容易产生细菌感染,所以,最好选择透气性好的棉质内衣,而且应该做到每天换洗。
女性经期内裤该如何清洗
1、刚沾染上血渍时,应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水,因血内含蛋白质,遇热会凝固,不易溶化),再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗。
2、用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。
3、用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处,再用冷水洗净。
4、用加酶洗衣粉除去血渍,效果甚佳。
5、若沾污时间较长,可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处,过一会儿,再用冷水用力洗。如还不干净,再用10%-15%的草酸溶液洗涤,最后用清水漂洗干净。
6、无论是新迹还是陈迹,均可用硫磺皂揉搓清洗。
女性清洗内裤注意事项
1、最要用专用的洗涤用品,比如带杀菌效果的肥皂。
2、内裤不要和其它衣物混在一起洗,以防止细菌交叉感染。
3、用专用的盆,病定期用开水烫盆以杀菌。家庭成员之间不要混用洗衣盆。
4、洗净的内裤,切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干,再置于阳光下消毒。否则,内裤容易发硬、变形。
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