我是晚上不容易入眠，感觉焦虑睡不好，请问晚上老是容易焦虑怎么办？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：日常睡不好，这是由于心理原因引起的，尤其是心理压力大等原因导致的失眠，失眠又加剧烦躁和焦虑。引起恶性循环，因此要及时的调整好清楚，帮助改善失眠，日常要注意合理的饮食，饮食清淡一些，注意休息，帮助改善失眠。
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