焦虑不安心慌承受压力弱总是自控力差抽烟凶

焦虑不安心慌承受压力弱总是自控力差抽烟凶。

王宁宁回复:在闲暇思考一下让自己感到压力最大的是什么事情。把自己困惑的问题告诉信任的朋友,让朋友帮自己分析。适当的运动和郊游都是很好的减压方法。

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