每天晚上三点都会突然的醒来,之后睡觉的话还是很难入睡的,导致黑眼圈加重的情况,请问这是为什么?每天晚上三点都醒怎么办?
任惠锋回复:这个情况考虑是神经衰弱的情况,一般常见的主要是精神方面出现了压力导致的,还有心理焦虑的情况,需要服用安神补脑的药物治疗,还有睡觉前不要进行剧烈的运动,保诚保证良好的睡眠环境,可以用热水来泡脚。学会适当的进行解压还有注意休息,不要有心理负担。要注意自我情绪状态的调剂的,要注意多和别人交流,多交往,给自己宣泄口,药物治疗需要服用维生素b2修复受损的神经。
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