今天和爸爸去汗蒸房呆了半个多小时，之后感觉身体上粘粘的，想问一下汗蒸后多长时间可以洗澡呢？需要注意什么？请解答
廖峰主任医师回复：据上所述，正常情况下汗蒸后洗澡一般是使用温水清洗，不要使用凉水冲洗，这种是会容易刺激皮肤，还容易着凉感冒，最好是过半个小时之后洗澡，注意一般汗蒸的时间最多不要超过两个小时，还有汗蒸的时候注意身体的变化。建议汗蒸后饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息避免劳累熬夜，适当的补充水分，平时生活中要积极的进行身体的锻炼，提高身体的免疫能力，保持心情舒畅，情绪不要起伏太大，不要生气，适当的增添衣物。
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