我体重一直偏胖，听说月经后减肥效果好，请问月经后吃什么减肥最快？可以吃减肥药吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：不建议选择药物减肥的方法，因为药物减肥副作用大，对身体的损害大。建议一定要控制食物的热量，平时要少吃肥肉，可以多吃一些鱼和家禽类的食物，少吃盐，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且在吃饭时最好吃七分饱就好，坚持在晚饭过后，快步得走上半个小时，有减肥需求的人，一定要养成规律的生活习惯，调理好自己的身体是比较重要的。在饮食上，海带和苹果都可多吃，但是基本的营养不能缺少，可以只在中午一顿饭时吃主食，注意要保证蛋白质的摄入可以多吃鸡蛋和豆浆。
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