最近觉得自己的身体有点亚健康的问题，可以做个体检吗？需要注意什么呢？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，建议去正规的医院，选择对应的体检套餐检查，同时平时注意养成良好的生活习惯。亚健康套餐A（男）：一般检查、采血、血常规、尿常规、肝功11项、肾功3项、血脂2项、空腹血糖、心肌酶2项、肿瘤2项、内科、男外科、眼科检查、非接触性眼压、耳鼻喉、口腔、腹部彩超、盆腔彩超、胸部正位、肺功能、骨密度、颈椎正侧位。亚健康套餐A（女）：一般检查、采血、血常规、尿常规、肝功2项、蛋白组合（4项）、胆红素组合（3项）、肾功3项、血脂2项、空腹血糖、心肌酶2项、肿瘤2项、内科、外科、眼科检查、非接触性眼压、耳鼻喉、口腔、腹部彩超、盆腔彩超、乳腺彩超、妇科检查、TCT检测、胸部透视、骨密度、颈椎正侧位、心电图。亚健康的人群在平时要合理的安排自己的作息时间，避免熬夜晚睡。在个人饮食习惯上，绝对的肉食主义和素食主义都是不科学的，我们所倡导的应该是按照食物金字塔的比例，合理摄入多元化的营养。正确的膳食搭配能够让我们强身健体，同时有效减少一些疾病的发生。
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