据统计，不孕不育的发病率逐年上升，给许多患者的健康和生活幸福带来了非常严重的影响。但是，很多人不知道女性生理日的身体比平时的抵抗力弱。在这种情况下，必须注意维护。不注意的话，对身体有一定的影响的可能性很高。
据不育专家介绍，经期子宫内膜脱落出血，形成创面，骨盆充血，全身神经体液发生了显着变化。这时，机体抵抗力降低，阴道酸性环境被破坏，子宫颈口略有张开易受病菌侵袭，生殖器官防御作用减弱，感染的机会明显增多。因此，经期护理对于希望今后成为母亲的女性来说很重要。
生理日做以下护理不育离你很远的
一、月经初潮不用担心:大多数情况下，女性的月经初潮期在14岁左右，这是非常正常的生理现象，初潮现象的发生象征着生殖系统成熟，不必惊讶。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢经期忧心忡忡，甚至食不下、卧不眠长此以往，就会发生中医所谓的“气滞”；气滞则血瘀、血瘀就会损伤胞系细胞系受损，婚后则不孕。因此少女月经初潮时，就是要开始预防女性不孕了，应注意了解这方面的生理知识及处理方法，这样就会消除顾虑婚后自然容易受孕。
二、生理日要注意卫生:如果女性朋友在生理日更加注意个人卫生，可以预防不孕症的发生，但如果不注意卫生，月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等各种女性疾病都会妨碍婚后妊娠。
一般来说，月经期间应注意卫生，从以下几点开始:
1、精神上应保持乐观舒适
2、身体应注意适当休息，避免疲劳
3、饮食应温暖，避免寒冷
4、起居应规律、舒适地坐在湿地或下雨中涉水
5、月经带应勤洗内衣和卫生纸，全身淋浴不应频繁，以免感冒。
三、积极治疗月经不调症状:实现这一点是预防不键。月经不调是指生理日、生理颜色、生理量发生变化、闭经、生理痛、崩溃等不孕女性在一定程度上存在这些现象。因此，月经不调是难以怀孕的信号少女月经不调的原因比较简单，治疗比较简单。因此，当一个女孩月经不调时，她应该尽快接受治疗，以便一次性治愈。可以接受中医治疗，一般效果好
4、月经晚婚:生活中不是所有女性朋友，14岁左右都有月经初潮，有些少女时间晚，18岁~20岁以后才看月经，而且颜色淡，质量稀少。这表明生殖系统功能低下的婚后不仅不能怀孕，而且月经状况越来越低，闭经或并发其他疾病，月经迟缓、发育迟缓的少女应认真锻炼，适当辅助药物烹饪也是预防女性不育的方法之一。
生理日护理应该这样吃
在月经前、中、后三个时期，摄取适合当时身体状态的饮食，可以调节女性生理心理上的各种不均匀性，也是使皮肤柔软光滑的美容机会。
【月经前】
烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
【月经来潮中】
为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可以多吃，油性食物和冷食物不应该多吃。
【月经后】
容易头晕、贫血者，经前可以摄取姜、葱、辛香料等，经后应该多吃小鱼、多筋肉类、猪肚等，增强食欲，恢复体力。
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