一直都想跑步减肥，我想知道，饭后要休息多久才能跑步减肥？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：跑步减肥的效果是比较好的，但是不建议饭后立即跑步，不然很可能会引起一些腹痛等不适，或者导致消化不良的情况，也起不到减肥的效果。建议想减肥的话平时一定要保持良好的生活方式，饮食上尽量清淡些，多吃蔬菜水果，少吃一些油腻辛辣刺激的东西比较好。
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