吃什么药，或者是食物有助于减肥呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：药物减肥对身体健康副作用比较大，所以不推荐这种减肥方式。生活中比较有效的减肥方法就是改变易胖的生活习惯，养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配，都能有效的帮助你健康减肥。想要减肥的人，不宜一味的节食，应该选择适合自己减肥的食物。我们都知道精细的碳水化合物：面包，米饭，白面条等等，会导致人体胰岛素水平波动，不利于减肥。但是精粮中同样含有不可缺少的营养元素。所以最好的办法就是一半精粮，一半细粮。
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