我最近晚上总是失眠，每天晚上都是凌晨才睡觉，而且还容易醒，这该怎么办呢？怎么治疗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你说的情况来看，这睡眠质量是非常差的，可以考虑服用安神的药物来进行治疗。注意自己的身心的健康还有饮食的合理。如果最近生活压力特别大的话，可以考虑到医院的心理咨询科接受心理辅导。每天需要进行适当的活动，可以有效缓解不良情绪。
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