导读： 一、亚麻籽 二、无花果 三、全谷类食物 四、菠萝
想要解决小儿便秘这个问题，首先要从饮食方面下手，可以让患儿多吃一些能够促进排便以及缓解便秘症状的食物，比如亚麻籽以及菠萝等。也可以考虑吃其他的食物来起到减轻便秘情况的效果，比如无花果以及全谷类食物等。
小孩子身体出现便秘算是经常常见的健康方面的问题，所以家长也不必过度担忧，只要及时找到相应的方法缓解即可。如果想要解决孩子身体所出现的便秘状况，那么一定要从饮食方面开始下手。所以让孩子多吃一些能够缓解便秘症状的食物是非常有用的，那小儿便秘吃什么好呢？
一、亚麻籽
当家长发现幼儿身体出现便秘症状以后，可以让其空腹生吃一些亚麻籽来缓解该症状，因为这种食物当中含有较为丰富的脂肪酸和纤维。在其进入到人体当中以后能够起到促进胃肠道蠕动的作用，这样能够大大缓解人身体所出现的便秘症状。但是要注意现实生活当中很多人应用的亚麻籽油并不能够缓解幼儿身体所出现的便秘病症。
二、无花果
当小孩身体出现便秘情况以后，也可以让他多吃一些无花果，这样也能够有效促进人体排便，从而大大减轻便秘的情况。这主要是因为无花果当中含有大量的纤维素，所以能够使人体的便便变得更加柔和，这样方便人排除。
三、全谷类食物
全谷类食物对于缓解人身体出现的便秘症状也具备着一定的作用，因为其中含有大量的蛋白质和纤维素，对于改善人体的消化系统能够起到一定的效果。在日常生活当中，存在便秘情况的孩子可以用粗粮糙米代替精致的白米饭。
四、菠萝
菠萝是一种天然的解药，能够帮助人更好的排便，对于便秘情况非常严重的孩子来说，这也是不错的选择之一。而且经常性食用菠萝还能够调节人体内的消化系统，避免便秘状况的出现。家长可以考虑将菠萝压榨成汁给患儿喝，这样所起到的促排便的效果会更好。
宝宝反复便秘怎么办,小儿便秘吃什么好
宝宝便秘反复出现，易引起营养不良、肛裂、痔疮和直肠脱垂，故应争取早期治疗、早期预防。特别是幼小儿童，更应该早预防。
宝宝反复便秘怎么办
1、首先应保证有足够的水摄入量。多喂水、果蔬汁、汤等，出汗多时还要增加量。
2、较大婴儿可以改变食物结构：可多选吃含纤维素多且产气多的食物如，红薯、土豆泥促进肠蠕动；选用含纤维素多的食物如蔬菜等；可在食物中添加植物油，有利于润肠；加大含水量多的食物摄入如海带等，保证大便的容积。喂哺断奶的小儿应注意蛋白质与糖类的搭配。营养不良者需加强营养。
3、适当运动，增进食欲，增加食量；保证食物的摄入量，以便形成容积性排便。
4、饮食、睡眠、二便有规律；养成按时排便的习惯，加强排便反射形成；这三者之间的关系是互为因果。
5、给婴幼儿按摩小腹，用2-4个手指并拢以脐部为中心，顺时针按摩小肚子数分钟，2次/天。
6、便秘期间，若喝牛奶量多且大便干硬，可在牛奶中加入5%的糖或另外喝蜂蜜水，有利于软化大便；同时减少牛奶的摄入量，增加辅食的量和品种。
小儿便秘吃什么好
婴儿期主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。人工喂养儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。此外，忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等。对于营养不良的患儿，要加强营养、增强体力，使腹壁和肠壁增厚、张力增加，从而改善便秘的症状。
其次，要养成良好的排便习惯，建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。
中药对小儿便秘具有良好的效果。中医认为，本病为胃肠结热、津亏肠燥而致，治宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克（婴儿酌减），煎水饮用以治便秘。
小儿便秘吃什么食物好
小儿便秘是一种很常见的疾病，对孩子的健康危害很大，最重要的是孩子的饮食，健康的饮食习惯可以改善小儿便秘的现象，家长可以多给孩子吃一些，新鲜的水果蔬菜，多给孩子喝好消化的菜粥，要以全谷类食物为主。
小儿便秘在人们的日常生活中，是一种很常见的现象，这种现象的发生，对孩子的健康成长有很大的影响，很多家长面对这种情况的发生，都会特别的苦恼不知道该如何是好。那么，小儿便秘吃什么食物好？
儿童内分泌便秘是很多孩子的问题，可能会导致严重的症状便秘，尤其是当拉屎时会特别困难，严重的还会有出血的现象，改善缓解便秘的饮食是最好的方法，通常在给孩子吃的食物要以更好的消化为主，可以每天多给孩子喝粥，这是一个不错的选择，可以少吃主食，多吃蔬菜和水果，特别是要多给孩子多喝些水，可以起到很好的通便作用。
小儿在以奶水为主时，不需要补充额外的水，但在开始吃副食后，一定要注意孩子每天喝水量，孩子喝水量要类似于当喝牛奶的量就够了，孩子的重量增加后，给孩子所喂的水量也要有所增加，每天要给孩子喝足够的牛奶和水，如果孩子不喜欢喝水，可以选择添加滑肠类食物，如橙汁、大枣汁、卷心菜汁等。
全谷类食品是孩子最好的选择，年龄较大的孩子便秘时，可增加一些粗粮，如标准粉、土豆、玉米、大麦、油腻食品、凉水等，也有利于预防和治疗便秘，对于年龄比较小的孩子，可适当增加配菜，最好将菠菜、白菜、青菜、荠菜等切碎，在米粥中用锅煮开，使孩子能吃到各种粥的美味食物，辅食中含有大量的B族维生素，能促进肠道肌肉张力的恢复，对排便很有帮助。
以上内容就是对，小儿便秘吃什么食物好的内容介绍，希望通过以上的内容介绍，对大家提出的问题会有一定的帮助，小儿便秘对孩子的健康有很大的危害，需要引起家长得到特别注意，要及时的进行有效的治疗。
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