我今年21岁了，个子不是很高，只有153，最近总是发生生理性弹响，还会长个子吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你描述的情况分析，发生生理性弹响，这个不一定就是长个子。关节弹响多是周围韧带相互作用产生的，很难检查出来什么，如果没有疼痛，也没有必要治疗，只要加强关节周围肌肉训练，保持各个方面力量平衡就好了。你现在21岁，如果没有满25岁，还是有希望长高的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、 肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
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