每次栗子上市的季节，自己就会吃很多的栗子，但是也担心吃多了，对身体不好。请问栗子吃多了有什么坏处？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：板栗吃多了容易导致消化不良、腹胀、便秘、发胖等问题出现。对于血糖不稳定的人而言，因为这种食物含糖量比较高，所以并不适合吃。平时喜欢吃板栗的人，可以选择吃水煮的，可以放在两餐之间当零食吃，而不是饭后大量吃或者当成正餐吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。每天食用10个最佳，不可以超量食用。
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