孩子总是在白天睡觉，到晚上11点钟的时候还不睡，要哄半天才能睡觉，有什么办法能够改善这种状况？请解答
叶锦超回复：根据你的情况，应该是孩子生物钟出现了紊乱导致的，主要是白天睡的太多导致的，要及时的改善这种情况，白天不要睡太长的时间，一岁的孩子午睡的时间不要超过2个小时。在晚上哄孩子睡觉的时候要保持居室的环境是安静的，睡前避免过度兴奋，不要剧烈的运动或者玩耍，睡觉前要喝一杯牛奶，有助于改善睡眠治疗，可以适当的抚摸孩子和讲故事催眠入睡。
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