日常不容易入睡，容易焦虑，因此常常熬夜，请问老是习惯性熬夜怎么改善？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：对于你说的情况，你这是心理原因引发熬夜，但是熬夜又会引起心理焦虑，引起循环状态，这不利于自身健康，建议及时的调整好心态，养成良好的习惯，睡前可以喝牛奶或者是吃些利于助眠的食物，更利于改善这种情况。
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