我每天不管睡得有多晚，第二天都会起的早，但是最近总感觉头晕，想知道这样对身体好吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：经常起得早睡得晚对身体没有什么好处，因为睡眠不足的话，身体得不到充分的休息，白天就容易感觉疲劳，但是晚上睡得晚也不建议第二天早上起的太晚，可以中午休息会。最好的作息习惯是早睡早起，成年人一天的睡眠时间不得少于7个小时，晚上不要熬夜，保持合理的生活方式才有益于健康。
本文Hash：e14eb580379d50407282a8062d1ea9756e7c5d16
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。