睡觉的时候总是打鼾,声音特别大,有时候自己都被吵醒了,会不会影响深度睡眠?有什么方法治疗?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:打鼾是一种疾病,是需要及时治疗的,否则不利于身心健康。打鼾是当空气通过气道不畅时,或者当气道内软组织或肌肉发生振动时,便会出现打鼾。当你进入深度睡眠时,舌头、咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛,这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时,下垂组织会使气道变得狭窄,并发生振动或颤动,便会发出打鼾声。如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻治疗:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡等等。要想避免晚上睡觉打鼾,除了采取必要的治疗方法,也要注意好的睡姿。睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
睡觉的时候总是打鼾会不会影响深度睡眠?
睡觉的时候总是打鼾,声音特别大,有时候自己都被吵醒了,会不会影响深度睡眠?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:打鼾是一种疾病,是需要及时治疗的,否则不利于身心健康。打鼾是当空气通过气道不畅时,或者当气道内软组织或肌肉发生振动时,便会出现打鼾。当你进入深度睡眠时,舌头、咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛,这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时,下垂组织会使气道变得狭窄,并发生振动或颤动,便会发出打鼾声。如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻治疗:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡等等。要想避免晚上睡觉打鼾,除了采取必要的治疗方法,也要注意好的睡姿。睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
点痣第九天睡觉的时候把痂蹭掉了,不疼是不是好了会不会留疤?
点痣第九天睡觉的时候把痂蹭掉了,不疼是不是好了会不会留疤? 如何护理患处皮肤?
李秀兰回复:根据你的描述,这种情况一般不会留疤,不用担心,保持皮肤的清洁卫生。 不要抓挠患处,不要吃辛辣刺激性食物,现在不疼了,说明是好了。多吃新鲜蔬菜水果。
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