医生您好，我想问您一下，平时吃些什么能够补充维生素a？维生素a有哪些好处？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：维生素a是一种脂溶性的维生素，属于人体必需的营养元素，能够缓解胸闷，失眠，心慌，神经官能症，神经衰弱等症状，如果平时身体虚弱，经常劳累，可适当通过摄入鸡蛋黄，土豆，红薯，南瓜，鱼，排骨，动物肝脏等来补充维生素a。要注意调整好自己的生活作息，合理用眼，不要长时间看电脑或者手机，不要熬夜。
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