饮食，我的大便不利，经常想拉拉不出来，请问大便不利是什么原因？该怎么治疗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，您这种情况可能是便秘的症状，也可能是上火导致的大便干燥，大便不易排出，这种情况一般跟您的饮食有关系，跟您不喜欢运动，久坐也有关系，需要对症治疗。建议您首先要养成健康的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，多喝水，平时水果和青菜要多吃，还有不要吃易上火的，不消化的食物，可以多喝点山楂水，蜂蜜水，还有经常运动锻炼，能够助消化。
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