因为身体比较的弱,就每天早上吃煮鸡蛋和青少年奶粉,这样好不好,会有效果吗?注意什么?
张松回复:你的情况要找出具体的原因,是营养不良导致还是身体免疫力低引起的,每天这样吃早餐的话,是可以补充蛋白质和钙,保证营养充足,适当的增加免疫力,但是要对症治疗,也要注意饮食的多样性。平时的饮食在补充蛋白质的同时,需要补充维生素,再吃一点水果,搭配饮食,这样才能改善体质,长期吃鸡蛋和奶粉的话,也是会导致上火和人体的蛋白质增加的,适当的进行变化,不要单一的饮食。
鸡蛋吃多了会怎么样呢?
如果鸡蛋一次性吃的有些过,会怎么样呢?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:提醒注意,鸡蛋虽然是一种营养价值很高的食物,但是不宜多吃,因为鸡蛋是比较难以消化的。如果日常一次性吃得太多的鸡蛋就容导致积食的现象。另外大家好要注意鸡蛋中的蛋黄,胆固醇含量是比较高的,如果吃多了,就容易导致身体的胆固醇升高,进而引发营养过剩以及身体肥胖的情况。因此虽然鸡蛋的营养价值高,但是不建议大家一次性吃太多。
小孩鸡蛋吃多了会怎么样呢
随着现代社会各行各业竞争压力不断的增大,因此孩子们的学习压力也就相应的增加了。因为这是人类要发展必经的一个过程,所以很多妈妈们也只有不停地给孩子补充更多的营养,从而让他们有更多的精力来应对学习。因此给孩子多吃鸡蛋就成为很多妈妈的选择,那么小孩鸡蛋吃多了会怎么样呢?接下来的时间就一起去了解一下。
1、考虑到鸡蛋的致敏因素,儿科专家一般建议宝宝至少6个月或者8个月以后再吃鸡蛋,而且1岁前尽量别吃蛋白,只吃蛋黄。由于婴儿消化系统的发育不完善,蛋清中的白蛋白分子较小,有时可通过肠壁直接进入血液循环,使机体对它产生过敏,发生湿疹、荨麻疹等疾病。
2、首次吃蛋黄要从少量开始,建议从四分之一个开始加,第二周三分之一个,以此类推。基本一个月的适应期后就可以给宝宝吃整只蛋黄了。1岁以后给宝宝添加蛋白也最好从少量开始,宝宝不过敏的话可继续添加。
3、对于明确蛋黄过敏的宝宝,停止食用鸡蛋黄至少6个月后才能再次添加。
4、鸡蛋不能多吃,否则会加重肠胃负担,也容易过敏。0-1岁建议每天1个蛋黄就可以了;1岁以后,普通大小的鸡蛋一般1-1.5个是最适宜。
5、宝宝1岁以前,建议吃蛋黄泥,也可加入其它辅食中;1岁以后,鸡蛋可以有多种烹饪方式,除煎炸外。白煮蛋最有营养,但是煮蛋清对小宝宝来说难以嚼碎,需要彻底捣碎了给宝宝吃。
6、一餐辅食仅吃一个鸡蛋羹或蛋黄这样是不合理的,要在鸡蛋羹(蛋黄)内混合上蔬菜、米粉或米粥,这样营养搭配效果相对好很多。
以上几段文字内容就为我们详细的解答了小孩鸡蛋吃多了会怎么样的疑问,相信只要认真阅读了上述内容的朋友们,心中对此疑问,也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还是想再奉劝各位妈妈们的是,任何营养丰富的食物也不能过量的去食用,因为我们必须要明白物极必反的道理。
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