男，22岁，超级爱吃菠菜，关于菠菜的菜品都很喜欢，菠菜是不是吃多了不太好？男人吃菠菜的坏处是什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：菠菜营养价值高，无论是男性还是女性，都可以放心食用。菠菜富含纤维素，维生素c，矿物质等等，含铁也比较丰富，可以补血，润肠通便帮助消化，补充身体营养所需，但是菠菜属于含嘌呤相对比较多的蔬菜，如果吃太多，可能会增加尿酸，不利于身体健康。另外菠菜不应与含钙量高的食物如牛奶一起食用，会影响到身体对于钙质的吸收。
男人吃固元膏的好处是什么？
固元膏又名阿胶膏，是从古至今女性美容养颜，预防衰老的保健品，现在还有很多女人吃固元膏保养，希望减缓皮肤的衰老。其实，男人也可以吃固元膏的，男人和女人一样都会有衰老的一天，现在男人对于皮肤的保养可能比女性还要注重，那么，男人吃固元膏的好处与作用有哪些呢。
1、增强机体免疫功能的作用：阿胶固元膏能够升高白细胞数量，能增强机体非特异性免疫功能。阿胶对年老体弱、久病体虚、易感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，增强免疫力，减少疾病。
2、智育健脑的作用:阿胶含有的各种有效成分可以缓解学习的紧张感，充分休息大脑和全身，有助于提高体质，增强健康，精力旺盛。阿胶中含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
3、缓延衰老作用：阿胶固元膏含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养的重要物质，具有明显的抗衰老、延年益寿的作用。
4、强筋健骨作用：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
不仅仅是女人需要用药品来抵抗衰老，男人也一样。虽人说四十还是一朵花，不注意保养的话，过了四十也会凋谢的花。对于男性吃固元膏的好处和作用，没有必要说以上介绍的好处。因此，希望青春永驻的男性朋友可以多吃固元膏。
吃樱桃的好处是什么,吃樱桃的坏处是什么
樱桃含有丰富的花青素、花色素、维生素e等，这些营养要素是有效的抗氧化剂，对消除肌肉疼痛有很好的效果。
2吃樱桃预防视力下降樱桃中维生素a含量丰富，常吃樱桃有效保护视力，特别有助于计算机工作者。
3吃樱桃调理肠胃铁和胡萝卜素多，营养丰富，饭前吃200-300克樱桃，对消化功能差的人有好处。
4吃樱桃排毒通便樱桃中钾有助于稳定心律，其果肉有助于身体排出毒素和不洁液，对肾脏排毒有效，有更温和的通便作用，樱桃有最好吃的天然药物的美称。
5吃樱桃抗癌科学研究发现，发炎时吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效，樱桃中一种减弱肿瘤细胞活化的成分有助于防止癌细胞蔓延。
6吃樱桃补血樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能源代谢等过程中发挥着重要作用，与大脑和神经功能、老化过程等密切相关。常吃樱桃可以补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，增强体质，增强大脑智育。
7吃樱桃去斑护肤继续用樱桃汁涂脸上的皱纹，长期使用可以使脸上的皮肤变白变红，去除皱纹。这是因为富含维生素C的樱桃具有抵抗黑点的作用，可以深层清洁皮肤，防止紫外线、电脑辐射等有害物质对皮肤造成损伤。
8吃樱桃的缺点普通人吃樱桃一般没有缺点。吃樱桃的缺点主要是不适合人们吃的话症状会恶化。肾功能不全，尿少，有溃疡症状者，内热过多者，慎重饮食糖尿病患者，热性病和虚热咳嗽，便秘者禁止饮食。以上人群吃樱桃容易加重疾病。比如樱桃含钾丰富，肾病患者食用后容易出现水分和电解质调节功能失调。
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