我一直给孩子用的都是含氟的牙膏，但是听说不能长期用，请问是不是真的？
山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：含氟的牙膏可以预防蛀牙，氟也是人体必需的微量元素之一，因此含氟的牙膏是可以适当地使用的，但是不能长期用，具体要根据自身的情况。3岁以前的儿童是不建议使用含氟牙膏的，老人慎用，平时可以适当地更换下不同的牙膏，避免长时间地使用同一种牙膏。
如何正确使用含氟牙膏才能预防氟牙症的发生？注意把握使用含氟牙膏的年龄
氟牙症又称为氟斑牙、斑釉牙，是慢性氟中毒的早期常见的症状之一，属于色素牙的一种，通常表现为牙釉质表面呈现白垩色到褐色的斑块，严重者还可并发有牙釉质的实质缺损。含氟牙膏使用不当是引起氟牙症的主要原因，那么如何正确使用含氟牙膏才能预防氟牙症的发生呢？
首先，把握使用含氟牙膏的年龄。在儿童3岁以前应禁止使用含氟牙膏，学龄前儿童应该慎用含氟牙膏，4-6岁的儿童应在家长或老师的指导下慎重使用。7岁以上的儿童可以使用含氟牙膏，但要注意不能将牙膏吞进腹中。
其次，家长应该帮助幼儿正确的刷牙。从儿童开始刷牙开始，家长就要教会孩子刷牙的正确方法。有些家长认为只要给幼儿示范一下就可以了，这种想法是不正确的，在必要的情况下，家长至少每天晚上要给孩子刷牙一次。
再次，牙膏的用量要适当。每次刷牙不仅要掌握正确的刷牙方法，还要掌握牙膏的量。在掌握正确刷牙方法的基础上只需要比黄豆大一点的量的牙膏即可。如果觉得不习惯，也可以牙刷头上横向挤满牙膏即可。
最后，正确选用牙膏。应正确选用含氟牙膏，在含氟牙膏中加钙的产品不宜选用。目前市场上销售的牙膏，为了做宣传宣扬含钙较高，能保护牙齿，其实使牙齿坚固起主要作用的是氟，而不是钙。而且钙容易和氟发生反应形成氟化钙，不能再发挥作用。既不能补钙，又降低了氟化物的抗龋作用。
可见，掌握正确的刷牙方法和正确的使用含氟牙膏是预防氟牙症的重要方法，希望日常生活中大家能够引起注意，避免盲目听信广告宣传。
长期用含氟的牙膏有哪些害处？
我们家里平时用的都是含氟的牙膏，请问长期用含氟的牙膏有哪些害处吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：含氟的牙膏虽然可以有效地防治龋齿，但是并不是适合所有人，建议平时根据自身的情况加以选择，一般来说少量地使用含氟的牙膏对身体没有什么伤害，过量地摄入氟元素的话，对健康也是伤害的。大家在日常中要保持良好的生活方式，合理地作息，注意儿童不能使用含氟的牙膏。
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