我最近情绪很差，一到天黑就想哭，这是怎么了？是不是有抑郁症了？
杨冬回复：根据你描述的情况，应该是抑郁症的表现，多出现悲伤、情绪低落等症状，还会出现睡眠、饮食障碍等。建议你可以吃一些含有维生素B和氨基酸的食物，例如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。记得多与人交流，多参加体育运动，不要一个人独处。
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