昨天帮人搬家，今天早上起来感觉腰部很硬，而且特别疼，想知道是什么原因呢？如何缓解不适？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你描述的症状分析，一般腰痛腰硬考虑是多种原因引起的不适，比如腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损均会引起腰疼，你这个考虑是腰肌劳损的可能性大一点，跟你过度劳累有关系。对于这个问题，你可以去做个腰椎ct检查，了解具体的病因。平常需要注意休息，避免久坐，避免弯腰活，睡硬板床等等。暂时不要过度劳累，晚上睡觉盖好被子，防止腰部受凉，养成良好的生活习惯。
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