导读： 一、老掉头发是什么原因 二、如何预防脱发
引起掉头发的原因比较多，精神因素、遗传因素、接触化学物质、身体免疫力低下以及不良的生活习惯都可能引起脱发，如果脱发严重，应及时到医院治疗。生活中也要做好头发、头发的保养工作，预防脱发。
浓密乌黑的头发是健康的象征，但现代社会脱发的人群越来越多了，且有越来越年轻化的趋势。头发干枯、易脱落，家里到处都可以发现掉落的头发，严重的话甚至还会造成秃头，对身心都造成了严重影响。那么，老掉头发是什么原因？
一、老掉头发是什么原因
1、精神原因：现代人由于生活节奏的加快，工作和生活压力越来越大，导致精神总是处于紧张的状态，久而久之，对体内的激素分泌也会造成影响。内分泌一旦紊乱，毛囊缺乏营养进而萎缩，使头发纷纷脱落。
2、接触化学物质：生活中对头发的保养不善，也会引起脱发。比如使用劣质的洗发水洗头，或者过多烫染头发，都会使毛囊遭到破坏，从而导致掉头发。
3、身体免疫力差：如果身体免疫力差，很容易受到细菌与病毒的入侵，使毛囊因萎缩还造成脱发。另外，过度减肥、肥胖也会对毛囊造成不可逆的损伤，从而造成掉头发。
4、遗传因素：这种情况更多地发生在男性身上，由于先天性基因的影响，这类男性在年轻时就开始掉头发，慢慢可发展为秃头。
5、不良生活习惯引起：经常不洗头，导致油脂分泌过于旺盛，堵塞毛囊，也可引起脱发。另外，生活作息不规律，吃辛辣刺激性食品，熬夜等不良的生活习惯都会导致掉头发。
二、如何预防脱发
1、养成良好的生活习惯：生活中要早睡早起，经常锻炼身体，勤于洗头，有利于身体机能的自我修复，既可以放松心情，又可以增强身体的免疫力，对预防脱发有很大帮助。
2、多吃一些对头发有益的食物：黑芝麻、黑豆、黑米等食物对于头发的生长有很大帮助，日常可以多吃。除此之外，油腻、辛辣、刺激性食品应尽量少吃。
3、减少对头皮的伤害：减少烫发染发的次数，不使用质量不好的洗发水。平时可以用木梳多梳头皮，也可以促进头发的生长。如果脱发比较严重，应到正规医院治疗。
洗头掉很多头发是什么原因 导致掉发的原因
不管是男人还是女人在洗头发的时候都会出现掉头发的现象，但是有的人洗头发时候掉发非常严重后果，这是正常吗？您知道洗头掉很多头发是什么原因吗？您知道日常生活中掉头发怎么办吗？药物治疗总是会有副作用，那就试试饮食疗法，一起来学习掉头发吃什么好吧。
洗头掉很多头发是什么原因
大部分人在洗头发的时候掉头发是正常现象，但是一旦掉发严重的话，就可能是疾病引起的，那就来看看洗头发的时候掉发非常严重是因为什么呢？
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！
还有一个原因就是长期不洗头的话，也会出现掉发严重的现象，因为头发太脏，导致头发上的毛囊孔堵塞，也是会引起掉头发的现象的。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
让人同样的原理，过度的减肥的话，导致身体营养不良，头发吸收到的营养就会更少，这样头发容易断，更容易掉的，所以一定不能盲目减肥的，不然掉发严重就不好了。
4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。
5、生活习惯导致脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。
经常性脱发，掉发，基本上可以归纳总结为上述5点，大家可以对照自身，看看自己属于哪一种情况。
洗头掉发怎么办
精油
洗头发之前将精油倒在手上，双手互搓沾满精油，然后用手将头发里外都抹一遍，洗头时先放少量的水将头发润湿，用手抓头发轻轻地将头发捋顺，然后在上洗发液顺着发丝洗。
梳头
防止洗发时因打结而掉很多，洗头发前用梳子将头发梳顺，然后用少量的水将头发打湿，再用梳子轻轻的梳顺，再上洗发液顺着发丝下垂的方向洗。
注意：要轻轻的梳，遇到打结的地方要慢慢理开结头，不要使劲的向下拉。
护发素
先用少量的水将头发打湿，然后上少量的护发素，将护发素涂满整个个长发，慢慢的揉搓一下，直到感觉头发捋顺了，然后再上洗发液轻轻的搓洗，最后一定要将洗发液和护发素冲洗彻底，不要有残留。
注意：如果清洗不彻底，残留的洗发液或者护发素会让头皮发痒。
涂抹头油
平时就要学会涂抹头油，这样头发能看起来乌黑柔顺，洗头时会因为头发上有头油，头发就不会打结因此就不会因为捋不直而掉很多头发。
注意：头油在10多年前很流行，现在基本上看不到了，如果实在找不到就用精油代替吧。
掉头发吃什么好
1、蛋白质食物
我们头发的主要成分是蛋白质，如果人体内蛋白质缺乏的话，就会导致出现掉发的情况。因此在平时生活中，应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物，以此来保证头发健康生长。
一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但对于一些因为各种原因而导致营养不足的人群而言，日常的饮食几乎难以满足他们对蛋白质的需求，因此需要特别多吃些蛋白质类食物。
生活中富含有蛋白质的食物有很多，比如像常见的羊肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物中的蛋白质含量不仅丰富，同时还非常有利于人体的吸收以及利用。
2、补肾食物
生活中导致掉头发的原因有很多，不管是男女都有可能会出现有肾虚的情况，一旦肾虚没有及时调理的话就有可能会导致掉头发的情况出现。
可以说很多时候掉头发是因为肾虚引起的，这也叫做肾虚脱发，对于这部分人群而言在平时生活中应该适当多吃些具有补肾功效的食物，比如像首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，这些食物都具有很好的补肾生发功效。
在这些补肾食物中有很多都具有很好的滋养头发功效，比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平时生活中还应该节制性生活，以免导致肾虚情况更加严重。
3、补血食物
如果人体长时间贫血的话同样会导致出现掉头发的情况，这是由于长时间的贫血会导致人体血液循环不良，因而影响整个人体的正常生理机能。
而且我们头发所需要的大量营养物质都是从血液中获取的，如果血液不足或者是循环不良分的话，就会导致头发得不到充足的营养，不但会导致掉头发的情况出现，同时还有可能会导致头发干枯毛躁。
因此在平时生活中这部分人群应该适当的多吃些具有补血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大枣等，这些食物还具有促进血液循环的作用。
4、杂粮
在平时生活中适当的多吃些杂粮同样具有很好的防掉发作用，这类食物的特点是能调节人体的消化功能，除此之外还可以帮助人体补充大量的膳食纤维。
尤其是当今人们口味偏重，在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类食物，而杂粮则可以有效的调理人体健康。
结语
：我们每天梳头发的时候都会掉头发，洗头发的时候当然也会掉头发，正常情况下都是掉的比较少，但是一旦出现掉发严重的话，就要小心就是疾病惹的祸了，所以呢，平时就要多吃一点富含蛋白质的食物以及补肾的食物哦，这样才能防止掉发严重的现象出现。掉好多头发 掉头发厉害是什么原因
我们正常情况下梳头都是会掉一些头发的，但是如果每天都会掉好多的头发的话就要注意了，就要找找是什么原因了，那您知道突然掉好多头发的原因有哪些吗？很多人认为掉好多头发可能是脱发的，其实不是的，还有其他的原因，那就看看掉头发怎么办吧，保护秀发，从现在开始。
掉好多头发的原因
去网上查找的的会发现掉好多头发的原因有很多的，如果您不太信任网络上面的知识的话，可以直接去询问医生的，让医生告诉您经常掉很多的头发的原因到底是什么，那就来看看吧。
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
还有一个原因就是可能您长时间处于有放射源的一个环境，一些工厂里面有放射物质存在，还有就是长期的玩手机，使用电脑也是会导致您出现掉好多头发的现象，因为都有一定的辐射，辐射掉了您的头发。
其次就是使用的洗发露的原因，市面上有很多的洗发露，但是其中是有很多的劣质的、假冒好的洗发露的产品，被您买到了，经常使用的话，都是会出现掉头发严重的现象的。
刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！
还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。
5、生活习惯导致脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。
过度s y，男性朋友尤其要注意。
这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。
经常性脱发，掉发，基本上可以归纳总结为上述5点，大家可以对照自身，看看自己属于哪一种情况。
那么下面我将针对上述几大脱发原因，分享一些应对策略，请继续往下看。
掉头发怎么办
上面已经总结了5点脱发的原因，这里我再给大家一些建议，希望对大家能有帮助。
1、调整自我防脱发
首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。
其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。
再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。
最后提醒男性朋友们，适度s y，愉悦身心。
调整自我防脱发，主要是针对上面的精神压力导致脱发和生活习惯导致脱发。
2、远离放射源防脱发
不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。
如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。
3、加强营养防脱发
多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮;还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
4、减少烫染发次数，经常洗发防脱发
烫发时候温度都可以达到100摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用我多收，也明白;
不适用劣质染发剂，同时还必需减少染发次数(如果实在要染发);
经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气;
使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。
5、到正规医院治疗
身体有疾病要早治疗，不要到看小广告，到不正规的诊所，而应该去正规医院就诊。对症下药，身体健康，头发才能健康，才能从跟不上防止脱发掉发。
掉好多头发吃什么好
1、蛋白质类食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
3、促血液循环食物
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
4、杂粮
杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
结语
：不管是男人还是女人都不希望自己的头发掉得非常严重的，因为没了头发不仅仅影响美观，更会带来一定的健康威胁的，所以说保护头发，也是保护身体健康的一个小部分，如果您经常掉头发的话，就试试小编介绍的方法，还有多吃一些预防掉头发的食物哦。本文Hash：f2e9183a428c9bdea9e3206aee744af36a0f6621
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