导读： 1.食疗方法。 2.中药理疗方法。 3.生活习惯预防法。
脱发严重是很多人面临的问题，因为脱发严重会造成很多不必要的麻烦和困扰。但是面对脱发，要有一个比较好的心态，健康饮食，不要过度忧虑，乐观对待，逐渐会缓解脱发的。
脱发是个常见的问题，但如果是比较严重的脱发就要引起一定的注意。季节交替的时候因为季节的变化，身体和头发毛囊不适应会导致一定的脱发，适当的进行调理和养护就会有改善，但是脱发太严重，就要去就医检查一下是否有别的病变。严重的脱发，用什么办法能解决呢？
1.食疗方法。
饮食上一定要保证健康的摄入各种营养物质，这是保证身体毛发生成的重要前提。不要经常吃辣的或是凉的食物，或者是垃圾食品，这些都会对身体形成刺激，加速脱发。脱发一定要提前预防，平时注意多摄入黑色的食物，像是木耳，黑芝麻等，或是经常喝一些黑豆黑芝麻粥，都是对预防脱发有很好的食补作用。另外多补充维生素，保证能有足够的蛋白质和维生素摄入到毛囊皮层，保证毛发的营养，也会有效控制脱发现象。
2.中药理疗方法。
若在食补这个阶段，脱发仍然不能得到很好的效果，就要采用中医方法。就是用桑叶，苦丁茶等搭配成引子熬成热的药水，每天用这个药水早晚各洗头一次，洗头发的时候要把头发都侵入，保持五分钟。坚持一段时间的使用，严重脱发现象就会有所改善。这些药引子都是普通的药材，非常廉价，也比较方便买，药店就可以找到。
3.生活习惯预防法。
脱发是要在平时预防的。平日注意多休息，不要熬夜，要有充足的睡眠时间保证大脑的休息，不要经常的烫染头发，这是十分伤害毛发皮层的做法，尤其是年轻女性，不要单纯为了美丽，而经常伤害发质。另外还有一点就是毛发不要经常地在阳光下暴晒，不利于毛发质量的保持，这会让毛发易断，易脱落。
以上就是对如何预防脱发的建议，希望大家调整正确的生活方式，保护头发皮层不受伤害，也就能相应的减缓脱发严重的问题。
头发一直很少，脱发严重，该怎么办
医生，我头发一直很少，脱发严重，该怎么办？ 可以做植发吗？
李秀兰回复：这种情况要考虑微量元素缺乏维生素，缺乏，内分泌失调引起的可能。 注意生活规律，饮食均衡，不要染发烫发，可以配合口服养血生发胶囊进行治疗，必要时可以考虑做植发。
生完孩子后脱发很严重该怎么办
我们都知道生宝宝是一个女人一生当中必须要经历的一件事，宝宝是生命和爱的延续。但是很多的女性朋友在生完孩子后都出现了严重的脱发现象，有的甚至一头秀发所剩无几。这是为什么呢，生完孩子后脱发很严重该怎么办呢？我们一起来看看下面的内容学习一下解决办法吧。
产后脱发并非个别现象，相当一部分妈妈在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。
产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致.应多吃以下食物：
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒。
上面的内容已经详细的为我们介绍了生完孩子后脱发很严重该怎么办这个问题，原来大部分女性在生完宝宝以后都会出现脱发的现象的，这样的情况只要在平时的饮食方面多加注意就行，如若情况严重的话还是要早日去医院检查治疗。
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