开始跳舞的时候，半侧腰屁股那有点疼，过了一个多星期了，现在半个屁股都肿了，压疼，翻身疼，请问，我该咋办？有哪些注意事项？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：根据您的描述，腰部疼痛，可能是腰部肌肉韧带损伤导致的，建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰部核磁检查等。排除腰椎器质性疾病，如果检查结果没有问题，局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。练舞蹈可能导致腰部软组织或者韧带牵拉损伤，建议外用膏药缓解疼痛。可以外贴活血通络的膏药，再配合吃活血的药物，没有超过24小时可以先回家冰敷，超过24小时可以热敷。生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动。
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